Отслабнете с маслини!

Маслините стопяват тлъстините около талията

Маслините са средиземноморски плодове, които отдавна са минали в графата суперхрана. Техните вълшебни свойства правят чудеса в човешкото тяло и тяхната консумация е почти задължителна, ако искате да сте здрави и красиви. От маслините се прави и друг много полезен хранителен продукт – зехтина, за когото наскоро учените откриха, че може да набавя в организма допълнително калции, наред с останалите му полезни свойства.

Отслабнете с маслини!

Отслабнете с маслини!

Ако искате да отслабнете и то точно където е най-необходимо – около талията, то трябва да знаете, че менюто ви задължително трябва да включва и маслини. Освен това те са достатъчно хранителни и имат способността да засищат глада. Така че ако имате зверски глад, а сте на диета, може да хапнете на гладно 5-6 маслини и апетитът ви значително ще намалее. Маслиновата паста също е много засищаща, полезна и здравословна. Много диетолози включват маслините в примерните менюта, тъй като наред с бадемите, черния шоколад и ядките, те съдържат много полезните ненаситени мастни киселини омега-6 и омега-9. Тези полезни мазнини пазят холестерола ни в ниски граници, а оттам и гонят опасността от високо кръвно налягане и свързаните с това болести. Хапването на маслини, независимо от вид и цвят гарантира сваляне на сантиметри точно там, където е най-вредно – около талията.
Маслините съдържат големи количества от витамините А, В, Д и Е, които правят средиземноморския плод един от най-добрите антиоксиданти. Най-голямо е съдържанието на витамин Е, който пази кръвоносните ни съдове здрави и еластични. Ежедневното хапване на шепа маслини гарантира добро зрение, предотвратяване на инфекции, добър метаболизъм и здрави кости и зъби..

Слава Петрова

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *