За да бъдем щастливи, да постигнем вътрешно равновесие и да се чувстваме добре в кожата си, трябва да се обърне към себе си, не към външния свят.
Според автора на книги по практическа психология, Йозеф Киршнер, трябва да дадем най-доброто от себе си, а не да чакаме другите да ни помогнат.
Позволете си да изпитвате наслада от постигнатото
Изречението, което отключва тази възможност е ”За мен няма невъзможни неща”. Това може да ни помогне да постигнем целите си, да станем по-уверени и целеустремени.
Според Киршнер, има три причини, които ни пречат да го постигнем :
– Не си позволяваме да опознаем себе си и живота си, не умеем да се радваме на това, което имаме и не съумяваме да го завършим, да му се насладим, а бързаме да се впуснем в нещо ново.
– Вечно сме недоволни от себе си и се молим да сме нещо по-различно.
– Винаги смятаме, че не това, което правим в момента е най-важното и постоянно търсим нещо ново.
Замисляли ли сте защо успелите и уверените хора са такива – защото наистина са повярвали, че няма невъзможни неща и са преодолели трите основни пречки. След това хоризонтът в безбрежен и необятен.
Опитайте с това да си зададете следния въпрос преди да си легнете вечер: „Направи ли днес най-доброто от това, което имаш и което си.”
Когато се научите в края на всеки ден да филтрирате поведението си, животът ви ще се подобри значително, уверява психологът.
Важно е да забавим темпото в живота си, да не препускаме през него, а да си дадем време да се насладим на радостта. Научете се да се наслаждавате на успехите си, за да запазите вътрешното си равновесие и да сте щастливи.
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.