Какво представляват мистериозните ендорфини, за които сме чували, че са важни за нашето добро настроение?
Усещате ли ес невероятно след добра, упорита тренировка? Може да сте чули, че вашето добро настроение е причинено от малки неврохимикали, освободени от вашето тяло. Тези неврохимикали се наричат ендорфини. Докато ендорфините може данни накарат да се почувстваме добре след добра тренировка, то има много повече неща за тяхната роля, която играят в регулиране на тялото ви.
Думата ендорфин идва от обединяването на думите „ендогенни“, означаващи от вътрешността на тялото и „морфин“, който е опиатно болкоуспокояващо. С други думи, ендорфините са получили името си, защото са естествени болкоуспокояващи.
Те се състоят от голяма група пептиди, които се произвеждат от централната нервна система и хипофизната жлеза. Тъй като ендорфините действат върху опиатните рецептори в нашия мозък, те намаляват болката и увеличават удоволствието, което води до усещане за щастие.
Ендорфините се освобождават в отговор на болка или стрес, но също така се освобождават по време на други дейности, като хранене, физически упражнения или секс.
Каква е целта на ендорфините?
Не всички роли, които ендорфините играят в тялото, са напълно изяснени все още. Знаем, че ендорфините са важни за намаляване на болката и подобряване на настроението на човека като цяло.
Ендорфините участват в нашите ежедневни „награди“ и са свързани с важни дейности като хранене, пиене, физическа подготовка и сексуален контакт. Ендорфините също нарастват по време на бременност. Те максимализират удоволствието. Това ни помага да продължим да функционираме въпреки нараняванията или стреса.
Тъй като хората естествено се стремят да изпитват повече удоволствие и да избягват болката, ние сме по-склонни да се занимаваме с нещо, ако то ни кара да се чувстваме добре. От еволюционна гледна точка това спомага за оцеляването на човека.
Хората са социални същества и ние оцеляваме в общности. Установено е, че ендорфините също спомагат за засилване на социалните отношения. Макар че това може и да не е напълно вярно, в ранната човешка история хората, които са останали заедно в социалните групи, са по-способни да оцелеят и да се възпроизвеждат.
Мистерията, наречена ендорфини
Какви са симптомите на недостиг на ендорфин?
Дефицитът на ендорфин не е добре проучен. Като цяло, ако тялото ви не произвежда достатъчно ендорфини, може да имате:
депресия
безпокойство
промяна в настроението
болки
пристрастяване
проблеми със съня
импулсивно поведение
Каква е разликата между ендорфини и допамин?
Ендорфините са полипептиди, отделени от хипофизната жлеза и централната нервна система. Ендорфините преди всичко помагат да се справим със стреса и да намалим чувството на болка. Ефектът от удоволствието, свързан с ендорфините, отчасти е свързан с увеличеното производство на допамин, което се дължи на ендорфиновата активност.
Следна 2 част.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.