Знаете ли, че може да спрете процеса на дегенерация на макулата с помощта на правилната диета?
Днес ще говорим за дегенерация на макулата – едно от най-честите очни заболявания. Жълтото тяло е самият център на ретината, където се фокусира лъча светлина. Това е мястото, където са концентрирани фоторецепторите, поради което имаме ясен, прозрачен цвят за възприемане на света.
Когато жълтото тяло е повредено, нормалното му функциониране е нарушено и по-точно яснотата на зрението изчезва. Обикновено това се случва с възрастта. Но макулната дегенерация може да бъде предотвратена и спряна, ако вече е започнала.
Така че ние ще говорим за естествени средства, които могат да помогнат за намаляване на риска от дегенерация на макулата.
1. Шафран
Шафранът помага при дегенерация на макулата.
2 естествени средства за предотвратяване дегенерация на макулата
Шафранът определено е едно от най-добрите естествени средства, помагайки да се спре дегенерацията на макулата. Той дава на тялото антиоксиданти. Последните, на свой ред, подобряват подаването на кислород и помагат за предотвратяване на клетъчната смърт.
Шафранът намалява дегенерацията на клетките-рецептори на светлината. Освен това подобрява функционирането на съдовете на очите и ретината.
Ако изпиете чаша отвара шафран на ден, ние може значително да забави началото на проблеми със зрението, свързани с дегенерация на макулата.
Съставки:
1 чаша вряща вода (250 ml)
1 чаена лъжичка шафран (5 грама)
Подготовка:
Поставете шафрана във вряща вода и го разбъркайте.
Нека остане за няколко минути
Напитката е готова, може да я пиете. За да смекчите вкуса на тази отарата, може да сложите повече вода. Ако искате, подсладете с мед.
2. Тиквени семки
Друго естествено средство, полезно при този проблем са тиквените семки. Те съдържат цинк и есенциални мастни киселини. Тези хранителни вещества естествено помагат за предотвратяване на очните заболявания.
Много е добре е да включите тези семки в рецепти за домашен хляб и десерти. Те са полезни не само за очите, но и в борбата с преждевременното стареене.
Тъй като има малко калории в тиквените семки, може да ги ядете всеки ден.
Препоръчителната доза е 3 супени лъжици (24 грама).
Или опитайте следната рецепта:
Съставки:
чаша сушени тиквени семки (130 грама)
1 чаена лъжичка сол (5 грама)
1 чаена лъжичка черен пипер (5 грама)
голяма скилидка чесън
Подготовка:
Поставете семките в тиган с незалепващо покритие.
Сложете тигана на огъня и добавете към семките чесън, сол и черен пипер.
Разбъркайте семките, за да не залепнат към тигана.
След 5 минути махнете тигана от огъня.
Отстранете чесъна оттам и оставете семките да се охладят.
За да запазят вкуса си, най-добре се съхраняват в буркан с капак.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.