Без запек – лесно и просто – вижте как

Без запек – ето колко лесно може да бъде!

Запекът е симптом за проблеми в стомашно-чревния тракт, той показва, че в храносмилателната система, нещо  не работи правилно.
Премахване на запека става с различни лекарства.

Но има някои стъпки, с които можем  да регулираме храносмилателната система и, разбира се, да  бъдем без запек.

Смята се, че човек без проблеми с храносмилането ходи до тоалетната максимум 3 пъти на ден. Но ако имате само 2 до 3 посещения седмично, тогава страдате от запек. Ако процесът на дефекация стане болезнен, възниква сериозен проблем за здравето като цяло.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Отпадъците трябва да са твърди и сухи, в противен случай е важно да започнете лечение и, разбира се, да направите големи промени в диетата си.

Запек: съвети за справяне с проблема за всеки!

1.Увеличете приема на фибри: добавете към диетата си плодове, зеленчуци и зърнени храни.

2.Пийте най-малко 2 литра вода на ден.

3.Поддържайте добра физическа активност (ходене, бягане, танци).

Междувременно, за ускоряване на процеса на храносмилането е нужно да се вземат лаксативи.

Теоретично, такива фармацевтични препарати не трябва да се приемат без лекарско предписание, но има природни лаксативи, които ще помогнат за елиминиране на запека без увреждане на тялото.

Без запек – лесно и просто – вижте как

Може да ги намерите в  кухнята си.

1. Кокосова вода – с нея ще сте без запек

Кокосовата вода е не само освежаваща в горещината. Тя помага за реминерализацията на тялото, така че тази напитка се препоръчва особено в горещия сезон. Ето нейните полезни свойства:

  • Елиминира излишния алкохол, който се натрупва в тялото.
  • Увеличава броя на тромбоцитите и укрепва имунната система.
  • Тя изчиства уринарния тракт и действа като смазка в системите на тялото.
  • Това е естествено слабително, което изчиства кръвта.

2. Ябълков  оцет

Ябълката се откроява сред другите плодове, поради нейното съдържание пектин: Това вещество стимулира червата, затова помага при запек.

Всичко, което трябва да направите, е да добавите една лъжичка ябълков оцет към чаша вода. Или просто яжте ябълка, за да накарате храносмилателната система да работи.

3.Сода за хляб

Това е като лекарство, което помага на въздуха да циркулира по-добре през храносмилателната система.

Натриевият бикарбонат облекчава спазмите, болката в стомаха и неутрализира повишената киселинност. Това помага да се омекотят чревните отпадъци, които „се придържат“ към стените на храносмилателния тракт. Също така содата спомага за изчистването на ректума.

Как да я използваме?
За да се справите със запек, просто трябва да добавите супена лъжица сода за хляб в чаша гореща вода.
Смесете и пийте бързо.
Процедурата правете сутрин само 3 дни.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *