Какви признаци показват задържане на течности?
Ако искате да разберете защо имате задържане на течности – прочетете нашата подробна статия за проблема ТУК!
Но ето как се разбира, че анистина страдате от задържане на течности:
1. Усещане за тежест в краката
Долните крайници са най-податливи при задържането на течности.
Проблемът наистина засяга предимно „долните крайници“, така че трябва да обърнете специално внимание на състоянието на краката си. Когато течността се задържа в организма (особено в краката), има нарушен лимфен дренаж, и човек е с чувство на умора и тежест в краката.
2. Глезените набъбват и отичат
Когато течността се забави и задържи, глезените често набъбват. Поради натрупването на течност в краката до вечерта, глезените значително се увеличават по размер. Те изглеждат все едно имат гривни.
Какви признаци показват задържане на течности?
3. Крампи в краката
Краката ни се подуват, въпреки че не винаги го забелязваме. За сигнал при задържане на течности, в допълнение към усещането за слабост на краката, човек се оплаква редовно от мускулни крампи в тази част на тялото.
4. Възпалителни процеси в червата и стомаха
Друга част от тялото, която може да бъде повлияна от това състояние, е стомахът. Понякога мислим, че сме преяли, но всъщност стомахът ни може да нараства по размер и поради подуване , причинено от повече задържани течности.
Хората могат да правят някаква строга диета, без да осъзнават, че увеличаването на стомаха се свързва не с излишък на калории, а със задържането на течности.
5. Подуване на лицето
Често лицето се подува. Значително увеличаване се забелязва на скулите и клепачите. Особено при клепачите това е видно. Личи това много сутрин, когато човек се събуди. той е може направо да се познае. По принцип лицето н тази ситуация е доста „закръглено“.
Ако имате няколко такива признака, време е да посетите лекар или просто да промените своите анвици.
Любопитно!
Знаете ли, че понякога за този проблем са виновни дрехите ни?
Не носете тесни дрехи. Това не е много удобно и в допълнение към това, задържането на течности допринася за допълнително подуване на тялото.
И най-важното: Опитайте се да се движите повече. Ако дълго време се налага да сте седнал на работното място, просто ставайте и се разхождайте за пет минути на всеки час. Това помага на тялото да не остава твърде дълго в „режим на седене“.
Избягвайте и излагането на високи температури. Те също могат да доведат до това състояние. но причините не винаги са безобидни. Това налага консултиране с лекар!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.