Набавяне на ябълков пектин за здраве в дългосрочен план
Пектинът представлява вид фибри. Открива се в тъканите и клетъчните стени на абсолютно всички растения. В определени от тях концентрацията му е в пъти повече, а в други доста по-малко. Най-голямо количество пектин се намира в ябълките (месото и кората на плода). Именно поради тази причина те са толкова полезни и лечебни. Съвет: набляга се на ябълки в пресен вид. Те съдържат най-много пектин. Хубаво е хората, които решат да си набавят пектин, да вземат този факт предвид.
Какви са ползите от снабдяване на организма с ябълков пектин?
Не е трудно да се отговори на този въпрос. Пектинът набавя разтворими фибри. Този факт е свързан с предпазване от различни болестни състояния и в същото време с лечение на заболявания, които никак не са малко на брой. Установено е, че достатъчното количество разтворими фибри, които се приемат заедно с храната, успяват да намалят значително риска от развитие на сърдечни болести, а също така и да понижат „лошия“ холестерол. Ефектът би бил двойно по-голям и забележим в сравнение със спазването на нискомаслена диета.
Има ли още нещо, което трябва да знаем за приемането на ябълков пектин?
Той защитава от поява на метаболитен синдром. Този термин е обвързан с група рискови фактори, допринасящи за сърдечни болести, висока кръвна захар и удар. Стига се до високо кръвно налягане, високи триглицериди, голяма обиколка на талията и високо ниво на холестерола.
Ябълков пектин
Правени са изследвания в Испания и Мадрид, които доказват, че приет като вид лекарство, пектинът лекува метаболитен синдром.
Освен това той в състояние да подобри работата на червата. При насъбиране на лоши бактерии несъмнено се стига до здравословни проблеми.
Един здрав интестинален тракт трябва да съдържа както добри, така и лоши бактерии. Проблемът настъпва тогава, когато лошите станат в пъти повече от добрите.
Функцията на добрите бактерии е да подпомагат храносмилането и да абсорбират полезните хранителни вещества. По този начин се оказва контрол върху вирусите и върху действието на лошите бактерии.
В едно от поредните изследвания относно действието на ябълков пектин върху организма става ясно, че всеки, който приема по два броя ябълки на ден в продължение на 4 дни, ще бъде излекуван.
Ефектът е свързан с намаляване на лошите бактерии и повишаване нивото на добрите бактерии. Заключението е следното: пектинът, и по-конкретно приемането на ябълки, спомага за подобряване функциите на червата. Именно пектинът се оказва главна причина за това толкова съществено подобрение. Затова е редно да се набави от всички хора.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
