Ниски нива на серотонин – научете какво се случва с нас!
Серотонинът е химическо вещество, което ни прави щастливи и подобрява нашето чувство за общо здраве.
Неговите функции обаче далеч надхвърлят това приятно емоционално състояние.
Факт е, че серотонинът или 5-хидрокситриптамин (5-НТ) действа не само като невротрансмитер в мозъка, но също така действа като хормон, когато достигне нашия кръвен поток.
Серотонинът засяга редица физически и психологически функции, участва в метаболизма на нашите кости, в процеса на регенерация на черния дроб и дори в клетъчното делене.
Този химически компонент на нашето тяло осигурява вътрешен баланс и правилно изпълнение на всички процеси, които гарантират нашето здраве и благополучие като цяло.
И днес бихме искали да ви обясним как ниското ниво на серотонин засяга нашето тяло.
1. Ниското ниво на серотонин води до проблеми с храносмилането
Може би не сте чували за термина „перисталтика“. Това е обозначаването на всички контракции, които се появяват в нашия стомашно-чревен тракт с една много специфична цел: да „пропуснат“ всички храни и течности, които са пристигнали през храносмилателната система.
Когато нивото на серотонина в организма се намали, нашите клетки престанат да произвеждат достатъчно калций.
И колкото по-малко калций имаме, толкова по-малко храносмилателните мускули са активни, в резултат целият процес става много по-малко ефективен, отколкото би трябвало да бъде. Храносмилането се забавя и се влошава.
Ниски нива на серотонин – ето вредата – 1 част
2. Ниско ниво на серотонин и синдром на раздразнените черва – каква е връзката тук?
Ето един много интересен факт: 95% от серотонина се произвежда и съхранява в червата. Следователно липсата на този невротрансмитер с функцията на хормон води до промени в чревната функция.
Така че, запек се развива.
И може да се развие състояние, известно като „синдром на раздразнените черва“.
Във всеки случай е препоръчително да потърсите помощта на квалифициран лекар, за да направите кръвен тест и да обмислите останалите симптоми.
3. Отслабена имунна система
Ако се чувствате с постоянна слабост в мускулите, имате натрапчиво настроение, прекомерна умора и постоянно ви е студено или страдате от различни инфекции, не забавяйте посещението си до лекар.
Ниското ниво на серотонина оказва негативно влияние върху функционирането на нашата имунна система (имунният отговор става слаб и неефективен).
4. Промени в биологичните ритми
Ниското ниво на серотонин може да доведе до промяна в така наречения „биологичен часовник“. Става дума за повишена сънливост и искате да спите много повече през деня, отколкото през нощта.
Трябва също така да се отбележи, че дневната сънливост може да е знак за начална депресия. И е известно, че една от причините за депресията отново е ниското ниво на серотонин.
5.Глад за солени продукти
Това несъмнено е много любопитен факт: хората, страдащи от липсата на серотонин в организма, имат голяма нужда от натрий и поради това постоянно искат нещо солено.
Този симптом, разбира се, няма да ви позволи да си направите точна диагноза, но може да предупредите, особено в комбинация с други признаци на нисък серотонин: умора, лошо настроение, храносмилателни проблеми …
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.