Любопитно – само с една отлична почивка ще имате повече серотонин

Може би знаете, че серотонин е важен хормон за нашия живот

Имаме добра новина за тези, които обичат да ходят на почивка: това не е лукс, а необходимост! Научете как тя може да ви помогне да бъдете с повече серотонин и следователно с прекрасно настроение.

Ние всички обичаме да пътуваме – дори и за няколко дни.

В края на краищата, ние се прибираме тласък на енергия, дори ако това е било кратко пътуване извън града за уикенда.

Кога за последен път сте имали почивка от работата си?

Всяко пътуване ще ви донесе много ползи, дори и ако това е просто един уикенд или един ден в страната. Тези води до намаляване на стреса и служи и за предотвратяване на развитието на някои заболявания (особено вирусни).

Когато отидем на почивка, тя оптимизира здравето ни, очиства мозъка и ни дава възможност да се вземем важни решения. Това също е начин да се възстанови енергията, която сме изразходили за глупави неща.

Любопитно – само с една отлична почивка ще имате повече серотонин

Почивки на море – така ще имате доста серотонин!

Отидете на море и просто отделете време за себе си и семейството, за да се отпуснете и да се радвате на живота – това е най-добрият начин за предотвратяване на всяко заболяване или решаване на проблем.

Хората, които често пипват различни вируси и инфекции, обикновено с отслабена имунна система.

Стресът, липсата на нормален сън и безбройните ежедневни предизвикателства пред които сме изправени, ни правят измъчени и раздразнителни..

Втори избор – вила с басейн

В резултат на това, имунната система се засилва и човек е с подобрена защита срещу много заболявания. И мозъкът му си почива.

И това не е всичко. Няколко дни на почивка и липса на рутинна работа също могат да помогнат за:

-регулиране на нивата на кръвното налягане;
-по-добър сън;
-намаляване на стреса и напрежението в мускулите.

Но почивката също има свои клопки!

Ето защо е важно да сте наясно с някои здравословни проблеми, които могат да възникнат, когато сте на почивка:

-запек
-наднормено тегло
-промени в съня
Фактът, че на почивка, ние често не обръщат внимание на това колко и това, което ядем, както и за времето, когато си лягаме.

Трети вариант за почивка – къмпинг

Почивката удължава живота. Особено сред природата. С нея намалявате стреса, холестерола и кръвното налягане, което означава, че може да живеете по-дълго.

Затова, ако искате да живеете до 90 години, просто трябва да си правите почивки на всеки няколко месеца.

Така винаги ще имате добри нива на серотонин!

 

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *