Ако имате болки в корема и проблеми със сърцето – яжте тиквички

При болки в корема и проблеми със сърцето – яжте тиквички, съветват диетолозите

Ползите за тиквичките за здравето наскоро изумиха учените.
Диетолози от Европейската общност обявиха тиквичките за зеленчук, който държи рекорда за най-положително въздействие върху човешкия организъм. Обикновените тиквички, казват те действа като био четка за цялото тяло и подкрепят здравето на човека.

Ползите от тиквички за тялото – научете ги днес!

Тиквичките имат минимум противопоказания за употреба, но максимална полза, която може да бъде получена от ястия от тиквички.

Яжте тиквички!

Има толкова много рецепти с тях.

Демир бозан билки за бъбреци

Заради огромното количество хранителни вещества, те се препоръчва да се добавят към храната на здрави хора и тези, които имат някои вече здравословни  проблеми.

Самите зеленчуци са с много пектин с фибри, те изчистват всички вредни вещества от червата и са дар за хората с болки в корема, защото допринасят за нормализиране на перисталтиката и секреторните функции на червата.

В същото време предотвратяват появата на запек, който често причинява болки в корема и газове.

В допълнение, тиквичките пречат на абсорбцията на мазнините в тялото ни, така че е препоръчително да се консумират тиквички при метаболитни нарушения, затлъстяване и наднормено тегло.

Енергийната стойност на младата тиквичка е ниска – около 20-25 калории на 100 грама. Така че, този зеленчук има нисък хипогликемичен индекс, който е важен показател при избора на продукти за диабетици.

Тиквичките е част от много диети за намаляване на теглото. Хубаво е да се консумират  от децата, възрастните хора, бременните жени и младите майки, които кърмят.

Да добавим и факта, че този зеленчук е с голям брой микро- и макро- елементи: калий, магнезий, фосфор, натрий, желязо, мед, йод.

И най-важното – много вода.

Повечето хранителни вещества са в месестата част на зеленчука.

Тиквички допринасят за оптимизиране на работата на храносмилателния тракт, за нормализиране на киселинността на стомаха, подобряват функцията на червата.

Трябва да се приема този зеленчук от хора с хроничен нефрит, пиелонефрит, цистит), той стимулира отделянето на излишната течност, намалява отока.

При чернодробно заболяване (холецистит, хепатит) служи за стимулиране на екскрецията на жлъчката, подобрява работата на нашия черен дроб, червата и панкреаса.

Но това не е всичко!

При сърдечно-съдови заболявания (хипертония, хипотония, аритмия), се препоръчва да се ядат тиквички – те са полезни за сърдечния мускул, както и понижават холестерола. За тази цел е препоръчително да се готвят млади тиквички (без сол и масло).

Но с повишено внимание трябва да се ядат тиквичките от хора, които имат склонност към диария, както и не трябва да се прекалява с тях при бъбречна недостатъчност.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *