Направете си подсилване на организма със зехтин – така ще се предпазите от някои болести
За зехтина сме писали много….вижте статията ТУК, но днес ще научите много нови неща.
Здравните ползи от приема на зехтин включват: Помощ при здравословни проблеми на дебелото черво, рак на гърдата, диабет, артрит, висок холестерол, на храносмилането.
Маслиненото масло е използвано от човечеството в продължение на много векове.
Подсилване на организма със…зехтин – как пази от доста болести
То е основна съставка за много кулинарни продукти и се ползва за разнообразни медицински цели. Медицинските изследвания доказват неговите здравни ползи.
Всеки може да си направи подсилване на организма с този природен елексир, за да понижи нивото на „лошия“ холестерол в кръвта ни, тъй като той е богат на мононенаситени мазнини. Зехтинът съдържа най-високото ниво на антиоксидантни полифеноли и олеинова киселина.
Трябва да се ползва в умерени количества за подсилване на организма.
А каква е дозата?
Администрацията по храните и лекарствата в САЩ препоръчва 2 супени лъжици зехтин за подсилване на организма всеки ден.
Това масло е важна част и в много козметични продукти и сапуни!
То има многобройни уникални медицински качества. Натуралното маслиново масло съдържа 70% мононенаситени мастни киселини. В резултат на това намалява натрупването на холестерол в кръвта и намалява сърдечните проблеми. Реално намалява LDL „лошият“ холестерол, като в същото време увеличава нивата на „добрия“ холестерол HDL. LDL холестеролът е лош тип холестерол, което увеличава риска от сърдечни проблеми и белодробни сърдечни заболявания.
Това масло е ефективно и за предотвратяване на появата на жлъчни камъни.
Но това не е всичко! Зехтинът съдържа полифенол, който помага да имаме по-здрави клетъчни стени. Той също така увеличава еластичността на артериалните стени, предпазвайки ги от различни сърдечни състояния.
Смята се, че зехтинът защитава човешкото тяло от раково заболяване, особено рак на червата. Медицинските изследвания, извършени в престижния Оксфордски университет, доказват положителни признаци, че киселинното съдържание на това масло може да предотврати развитието на рак на ректума и рак на червата. В Обединеното кралство ракът на червата е една от най-разпространените форми на рак и убива почти двадесет хиляди граждани всяка година.
Рак на гърдата – нещо важно!
Последното изследване доказва, че хидрокситирозолът, основен компонент на маслиновото масло, може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата при жени в менопауза.
И едно ново изследване разкрива, че средиземноморската диета, състояща се от храни, богати на ненаситени мазнини (намиращи се в зехтин и ядки) и нитрити и нитрати (намиращи се в листни зелени зеленчуци) може да ни помогне да се предпазим от хипертония.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.