Доказаха – нашата красота зависи от качеството на съня
Всички добре знаем, че човек има нужда да спи поне 8 часа на ден. Така организмът е в състояние да си възвърне силата си.
Американските учени са провели изследване, в което доброволците първо са спали 2 нощи по 7-9 часа и после са имали две нощувки за по-малко от 4 часа. Така било установено, че когато участниците в експеримента са спали малко, след няколко дни започнали да изглеждат много по-зле, отколкото когато са спали повече.
Оказва се, че липсата на сън напълно се отразява не само на здравето, но и на външния вид.
Като цяло, може би не знаете това, че кожата произвежда колаген по време на сън.
Известно е, че колагенът придава еластичност на кожата при хората, така се запазва контура на лицето и има по-малко бръчки. В допълнение, трябва да се подчертае, че кожата при липса на сън става суха.
Тенът на лицето се изменя при липса на почивка.
Това се случва, защото кръвоснабдяването на клетката се засилва по време на сън..Така, че хората, които спят по-малко имат болнав цвят на кожата.
Желателно е да се спи на висока възглавница, това ще помогне да се намали подуването на лицето.
В този случай, ако сте загрижени за тъмните кръгове под очите си, е необходимо да се има предвид, че те могат да са от генетично предразположение или наличие на заболяване. Въпреки това, добрият сън ще им помогне да се намалят значително.
Последствията от липсата на сън също може да доведе до повишена чупливост на косата или косопад.
Ако притокът на кръв се влошава (както това се случва при липсата на сън), косата става слаба и недохранена.
Доказаха от какво зависи нашата красота!
Необходимо е също така да се обърне внимание на факта, че след една безсънна нощ очите а подути и зачервени, ъгълчетата на устата постепенно увисват надолу.
Между другото, околните си мислят, че сте болни или физически изтощени.
Разбира се, че това оказва влияние и на работното място. Както и това може да повлияе на самочувствието и увереността в личния живот.
С помощта на различни козметични продукти човек се опитва да възвърне красотата си, да изтрие умората, но не винаги има ефект.
Някои козметични продукти могат да скрият само временно проблема.
Между другото, това може после да влоши състоянието на кожата. Клетките трябва да могат да се възстановят сами и затова е необходимо човек да се грижи за съня си, както и да не си ляга по-късно от 22:00 часа.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.