Симптоми на недостиг на витамин В12 в организма – вземете мерки

Симптоми на недостиг на витамин В12 в организма – запомнете ги

Тъй като витамин В12 е много важен за здравето на нашето тяло, ние не трябва да игнорираме сигналите на дефицит, което ни дава собственото тяло.
Витамин В12 е един от най-важните витамини за правилното функциониране на тялото ни, това е безспорен факт.
В дългосрочен план недостигът на витамин В12 (5 или повече години), може да има много негативно влияние.
Витаминът се доставя с правилно хранене. Но има моменти, когато трябва да се консумират допълнително и хранителни добавки. Като правило, си струва да се прави два пъти годишно, за да се поддържа нивото на този витамин в рамките на допустимите стойности за норма.

Защо витамин В12 е толкова важен?

Първо, той участва в производството на ДНК.
На второ място, той помага за поддържане на здравето на невроните, кръвните клетки и генетичния материал в тялото.
Друга особеност на витамин В12 е, че не се отстранява от тялото чрез урината и се натрупва в черния дроб, бъбреците и други органи, т.е. „за по-нататъшна употреба“.

Симптоми на недостиг на витамин В12 – ето какви са!

Симптоми на недостиг на витамин В12 в организма – запомнете ги

Недостигът на витамина в организма има различни симптоми.
Има научни изследвания, които сочат, че липсата му провокира развитието на болестта на Алцхаймер. В допълнение, човек може да е с проблеми с паметта, деменция, лоша концентрация, объркване и персистиращо забравяне.

“Фигурин

В 80% от случаите диагнозата за дефицит на витамин B12 има следните общи условия:
-напреднала възраст
-ежедневната консумация на 6 или повече чаши кафе
-веганска храна

Ето кое все пак е важно!

1.Човек е с умората и летаргия

Много често хората с дефицит на този витамин са с постоянна умора, те са с лошо настроение и умора. Те не могат да мотивират себе си, развива се депресия.

2.Налице са промени в храносмилането, виене на свят, анемия …

В зависимост от индивидуалните особености на всеки човек, може да се появи запек или диария.
Виенето на свят дори може да доведе до загуба на съзнание.
Ако добавим към това и други симптоми, като например липса на апетит, или диария, става ясно, че това е сериозен проблем на лицето.

3.Смята в тена.

Други симптоми могат да бъдат идентифицирани промени в цвета на кожата (от бледо до жълтеникав оттенък), както и намалена активност на нервната система.

4.Мравучкане и изтръпване на крайниците

Друг симптом, който може да ни насочи към наличието на дефицит на витамин В12 в организма, е изтръпване на ръцете и краката, причинени от лошо кръвообращение.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *