Научете за тези 3 невероятни ползи от зеления чай
За здравето ни зеленият чай прави чудеса. Той е напитка, която може да включите във вашата диета за профилактика и лечение на рак, сърдечни проблеми, сърдечно-съдови заболявания, високи нива на холестерол, ревматоиден артрит, инфекция, кариес и много други здравословни проблеми.
Зеленият чай съдържа антиоксидант, наречен epigallocatechin-3 gallate (EGCG), който също е полезен при лечение на различни заболявания.
Тозичай придоби престижно място сред напитките и е една от първите напитки, отношение на количествата на антиоксидантните компоненти. В рамките на сравнително кратко време чаят е с глобален резултат за потребление в света.
Много любители на нормалния чай са преминали към зеления чай поради несъмнените му ползи за здравето. Онези, които са свикнали с нормалния чай, може да не харесат по-особения вкус на зеления чай за начало…
Но…скоро ще бъдете уверени, че това е вашият чай!
Въпросът е какво има в него, което го прави толкова специален и полезен?
Какво е зелен чай?
3 невероятни ползи от зеления чай
Неизвестно за мнозина, но зеленият чай всъщност идва от същото растение, от което се получава нормален чай. Научно се нарича Camellia Sinensis. Всъщност се обработва по различен начин. Нормалният черен чай се получава чрез ферментация на чаени листа. Тази ферментация променя цвета и вкуса ми – има същевременно повишава нивото на кофеин и танин в него. А при зеления чай, листата се сушат или леко стоят на пара, но не ферментират.
Този чай е богат на особени вещества, които допринасят за горчивия вкус. Тези катехинови полифеноли включват катехин, епикатехин, епикатехин галат (ЕКГ), епигалокатехин галат (EGCG) и различни проантоцианидини. Те са известни също като флавоноиди и са много мощни антиоксиданти.
Освен това, зеленият чай съдържа също аминокиселини като теанин, бутирова киселина и лигаин. Ксантинови алкалоиди като аденин, диметилксантин, теобромин, теофилин и ксантин.
В него има някои витамини, като витамин А, витамин В1, витамин В2, витамин В3, витамин С и витамин Е.
Ползи от зеления чай – научете ги!
Ползите от зеления чай се дължат главно на неговите антиоксидантни свойства, произтичащи от кофеина, съдържанието на катехиновите полифеноли и теонин.
1.Той подмладява.
Катехиновите полифеноли, присъстващи в зеления чай, са изключително отговорни за антиоксидантните ефекти. Ето защо, редовната консумация на зелен чай може ефективно да забави признаците и симптомите на стареене.
2.Дава енергия.
Една от основните причини за популярността и потреблението на всички видове чай от човешките цивилизации е техният стимулиращ ефект. Този ефект се дължи на кофеина и танините, които се намират в чаени листа. Кофеинът и танините действат като много мощни стимуланти. Ето защо чаша чай ни кара да се чувстваме свежи и силно заредени. Чаят е лесно и идеално решение за борба с умората, мързела, сънливостта и липсата на енергия.
3.Повишаване на имунната система.
Изследванията показват, че хората, които редовно пият зелен чай, не стават лесно жертва на обикновени бактериални и вирусни инфекци в сравнение с тези тези, които не пият зелен чай.
Посланието е ясно.е ясно. Зеленият чай повишава силата на имунната система.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.