Какво има в една енергийна напитка?
Енергийните напитки са сравнително отскоро, обаче, техните съставки са известни от много години.
Защо е толкова популярна тази напитка днес?
Просто защото е незаменимо средство за студенти по време на изпитната сесия, за служители, които гонят срокове на своята работа, за уморени шофьори, за посетители в нощни клубове, барове, както и за много други хора, които решават, че са много уморени и имат нужда от енергия.
След приема на енергийната напитка всички тези хора да придобиват смелост и усещат чувстват прилив на сила.
Производителите, разбира се, твърдят, че техните продукти са изключително полезни, че те не вредят на здравето.
Въпреки това, дали всичко е толкова прекрасно?
За да отговорим на този въпрос, ние трябва да разберем, какво представлява енергийната напитка и как това се отразява на човека.
Да – тези напитки са различни брандове, те имат различни компоненти, но имат една стандартна съставка: Caffeine – Кофеин. Това е задължителен компонент на напитката. Всеки знае, че кофеинът е мощен стимулант: 100 мг от него служат за общо активиране на умствената дейност.
Все пак, за да има този ефект трябва да се пият три или повече кенчета.
Друг съществен компонент в напитката е Таурин.
Той се съдържа в количество от 400-1000 мг. Това е амино киселина и се съхранява в мускулната тъкан. Традиционно се смята, че той стимулира сърдечния мускул, но се смята, че ролята на веществото е преувеличена.
Карнитин – друг компонент!
Той ускорява метаболизма, предотвратява появата на умора.
Жен-шен и гуарана.
Тези билки отдавна се използват в медицината. Гуарана има тонизиращо действие, маха дискомфорта по време на тренировка, неутрализира млечната киселина в мускулите и предпазва от образуването на атеросклеротични плаки в кръвоносните съдове, а и пречиства черния дроб.
Кога една енергийна напитка работи със знак ПЛЮС?
Витамини от група В също са изписани на опаковките на напитките.
Те са важни за нормалното функциониране на тялото, особено за нервната система и мозъка. Липсата на витамини, разбира се, не е от полза за никого, обаче, тяхното изобилие, няма да подобри производителността и бдителността ни.
Мелатонин – друга съставка.
Това вещество регулира циркадния ритъм на хората, то регулира и хормона на глада.
Първо, предимствата на енергийните напитки са очевидни: мозъчната активност е стимулирана от действието на техните компоненти. В допълнение, те наистина помагат на хора с висока степен на физическа и психическа активност и на спортистите.
В енергийната напитка има и много глюкоза, необходима за организма при натоварване. Времето на действието на напитката е 3-4 часа, което е два пъти повече от продължителността на действие на кафето.
И накрая, за разлика от кафето и чая, напитката е лесна за използване навсякъде, благодарение на своите универсални опаковки – алуминиеви кутии – кенчета.
Прочетете кога енергийната напитка е вредна – ТУК!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.