Закуска с овесени ядки – целебен лек за какво е?

Закуска с овесени ядки – прочетете тази статия и започнете да ядете овесени ядки

Закуската с овесени ядки е чудесен начин да започнете деня си. Ето защо:

1.Съдържат антиоксиданти
Натрупването в тялото на свободни радикали предизвиква развитието на много заболявания, включително и на рак.

Овесените ядки съдържат компоненти, които могат да неутрализират свободните радикали и предпазват тялото ни от здравословни проблеми, които те причиняват.

Антиоксидантите  стимулират производството на азотна киселина и нормализират клетъчна пролиферация (особено на дебелото черво).

“Демир

2.Зареждат тялото с енергия
Ако сутринта се чувствате слаби и не разполагате с достатъчно енергия, за да се даде тласък на ден, опитайте се да направите закуска с овесени ядки. Повече за закуската – четете ТУК.

Закуска с овесени ядки – целебен лек за какво е?

Оказва се, че простите въглехидрати, съдържащи се в тях, се превръщат в глюкоза, които на свой ред се превръщат в енергия. Ето защо се препоръчва да се яде овесена каша сутрин.

След това ще бъде по-лесно да се концентрирате и да работите добре. Вие отново ще усетите прилив на енергия, достатъчно, за да прекарате деня си активно.

3.Понижават кръвното налягане
Овесена каша е полезна не само за да имаме здраво сърце, но също така и са полезни за нашите артерии.

Фибрите в тези ядки са чудесни за тези от нас, които страдат от хипертония. Препоръчително е да се включите тази храна за закуска.

4.Помага при лечението на диабет
Овесената каша помага при лечение на диабет – знаете ли това?
Овесените ядки позволяват да има контрол на кръвната захар, но също така забавят усвояването на хранителните вещества от останалата част от храната.

Следователно, овесената каша се препоръчва за диабетици. Това им помага да се справят с инсулиновата резистентност.

5.Укрепва дихателната система
Това е отлична възможност да се поглезите по-често с овесени ядки в студените зимни месеци. Само си представете, как ухае вкусно овесената каша!

Тя помага при лечение на фарингит, бронхит, настинки и ларингит.
Също така се препоръчва да я ядат пушачи и тези хора, които са се отказали от вредния навик: Тези зърнени храни имат способността да изчистят дробовете ни.

6.Подсилват имунната система
Когато защитата на тялото ни е отслабена, всички микроорганизми, бактерии и вируси могат лесно да влязат в тялото ни и причиняват някои болести.

Благодарение на вкусната овесена каша има укрепване на имунната система, в резултат на което тялото ни по-лесно може да се противопостави на инфекции.

Така че, ако се чувствате лек дискомфорт, направете си една порция вкусни овесени ядки. Ще видите как бързо ще подобрите здравето си.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *