Лош дъх, наричан още халитоза, е неудобен проблем за много хора и може да засегне хора от всяка възраст
Оказва се, че нашият лош дъх може да направи социалния ни живот труден, предизвикайки безпокойство, да повлияе на нивото ни на увереност и самочувствие.
Проблемът често е причинен от натрупване на бактерии в устата, които разграждат хранителните частици, отделяйки вредни миризми и газове, които миришат много лошо. Най-гадната миризма основно идва от летливите серни съединения в устата.
Натрупването на бактерии може да се дължи на много причини. За щастие, след като разберете тези нарушители, може да се спасите от лошия дъх.
Ето и най-големите причинители на лош дъх.
1. Лоша хигиена на зъбите
Ето и най-големите причинители на лош дъх.
Лошата устна хигиена е най-честата за лош дъх. Винаги има хранителни частици в устата след ядене. С течение на времето, те причиняват безцветен, лепкав филм от бактерии (плаки) на зъбите.
Ако не ги махнем, бактериите започват да произвеждат миризми. Мийте зъбите два пъти дневно, ползвайте конци между зъбите си поне веднъж дневно и стържете езика си ежедневно.
2. Заседнала храна между зъбите
Това е друга често срещана причина за миризливия дъх. След хранене, всички хранителни частици, които остават между зъбите, по венците или по езика отделят миризма в дъха. Ползвайте клечки за зъби.
3. Пушене
Хората, които пушат много често страдат от определен тип орална миризма, известна като дъх пушача.
Когато пушите цигари, те оставят димни частици в гърлото и белите дробове, които причиняват миризмата.
Друга причина, поради която пушенето причинява лош дъх е, че изсъхва устата си. Пушенето намалява производството на слюнка, което от своя страна позволява растежа на някои видове бактерии в устата, които причиняват лош дъх.
4. Алкохол
Всякакъв вид алкохолни напитки – било то бира, вино или коктейли -може със сигурност да в имате лош дъх поради своята спиртна миризма.
В допълнение, като диуретик, алкохолните напитки предизвикват сухота в устата. Това води до намаляване на производството на слюнка, което от своя страна води до увеличаване на бактерии.
Консумацията на алкохол също е свързана с киселини и киселинен рефлукс, което от своя страна води до увеличаване на лошия дъх.
5. Консумация на лютиво
Някои храни могат да направят устата ни да мирипе зле. Чесън и лук са сред първите храни.
Когато серните съединения се усвояват, те достигнат в белите дробове чрез кръвния поток и когато издишваме, имаме неприятен дъх.
6. Кафе
След пиене на чаша топло кафе, може да има лош дъх. Защо?
Кофеинът в кафето причинява сухота в устата, като забавя производството на слюнка. Липсата на слюнка позволява на бактериите да виреят чудесно в устата ни, една от ключовите причини за лошия дъх.
Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които имат антимикробни ефекти и помага за поддържане на здравето на устната кухина.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.