С бразилска диета няма фантазии, а само реалност
Новият хит сред българското население се нарича бразилска диета. В него се набляга на приемът на яйца. Само за период от 14 дни може да изгубите една голяма част от натрупаните мазнини по тялото си. Говорим за смъкване на цели 10 килограма, което си е истинско постижение. Няма абсолютно нищо преувеличено.
Все повече расте броят на хората, които са пробвали бразилска диета и разкриват добрите си отзиви за нея. Хубавото е, че тя е подходяща за почти всички хора с много леки изключения. Ако яйцата не са вашата храна и имате резерви към нея, най-добре се ориентирайте към друг режим със сходни качества.
14-дневна бразилска диета е новият размазващ хит сред българските жени
Принципът на диетата е лесен. През ден първи и ден втори за закуска, за обяд и за вечеря трябва да се консумира едно и също. Става въпрос за един брой твърдо сварено яйце, заедно с чаша кафе (без подслаждане) и 1 средна по големина ябълка. Трудно е, но се свиква.
Бразилска диета
През ден трети закуската се увеличава на 2 яйца, обядът се състои от парче говеждо месо и спанак, а вечерята отново от спанак и варено яйце (само едно на брой).
Ден четвърти отново е отреден за яйцата. Закуската е яйце, добре сварено, обядът варена риба (само едно парче), комбинирана с един домат, а вечерята не се състои от храна. Пие се единствено чаша с минерална вода. Важно е да не я пропускате.
Ден пети преминете на закуска от варено яйце и чаша кафе. Обядвайте с домат и 2 яйца (твърдо сварени). Вечерята ви е определена за консумация на риба на скара, която да хапнете в допълнение с един домат.
През ден шести закуската е обичайната – кафе и яйце. За обяд си позволете парче месо (говеждо) с краставица, а за вечеря парче месо, но този път телешко. Комбинирайте го с пресен домат и изпийте една чаша минерална вода.
Ден седми закусвайте с кафе и яйце, както през останалите дни. Обядът е определен за половин пиле на грил и порция зеленчуци по избор към него. Вечеряйте с останалата половина от пилето на грил. Завършете с една червена ябълка. Останалите 7 дни повторете менюто.
Даваме си сметка, че режимът е еднообразен, но пък много ефективен. Бразилска диета е изключително подходяща за жени, които държат да изглеждат слаби, стегнати и красиви. Ако имате нужда и смятате, че може да издържите 14 дни, започвайте я още сега. Успех на всички!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.