Подправки за памет – непобедими начини за остър ум и още нещо
Хора, които усилено се занимават с умствена дейност, работят на главни позиции в големи компании, ръководят хора, фирми или имат свой собствен бизнес, ежедневно се нуждаят от храна за ума. За тях е много важно винаги да са свежи, отпочинали, да разсъждават адекватно и да се справят със всякакви извънредни ситуации.
За да се постигне всичко това, е добре умът да се тренира непрестанно. Съществуват и редица помощни средства, които могат да се включат в тази така наречена „битка за надмощие“. Тя гарантира преднина на ума над умората и претоварването.
За да сте винаги в кондиция и да не допускате сериозно грешки както у дома, така и на работното място, трябва да се запознаете с онези домашни хитринки за разрешение на наличните проблеми.
Подправки за памет, които още от днес ще влязат в употреба
Подправки за памет
Куркума: за нея се говори много и с пълно основание. Тя е отлична за всякакви по вид медицински и разкрасителни цели. Описвали сме не веднъж рецепти с нейно действие, а този път ще поговорим за нея в ролята й на храна за ума.
Тя е в състояние да накара мозъка да работи по-бързо от обикновено. В нея се съдържа вещество, което се нарича куркумин.
То служи за намаляване на плаките в мозъка, които всъщност са обвързани със сериозната болест на Алцхаймер.
Куркуминът е известен и със своите антиоксидантни свойства. Той подобрява паметта, пази мозъка от увреждане и играе ролята на антидепресант.
Розмарин: поставяме го на втора позиция точно след куркумата. Ако все още не сте направили своя избор, може да стесните кръга максимално между тези две страхотни подправки за здраве. Розмаринът има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Той се справя със щетите в мозъка, които са породени от свободните радикали. С негова помощ се подобрява в пъти функционирането на мозъка и освен това мозъчните клетки биват предпазени от увреждане.
Мащерка: тя влиза в топ 3 и то напълно заслужено. Думите за нея винаги са малко, тъй като подправката е много лечебна. Тя се грижи за здравето на мозъка. В нея се съдържат летливи вещества, които реално увеличават нивата на омега-3 мастни киселини.
Те пък от своя страна пазят мозъка от деменция. Ако залагате по-често на мащерка, ще подобрите паметта си и обучението. Подправката е пълна с полезните за организма флавоноиди. Тя има ясно изразен антиоксидантен ефект. Всичко това ви се предлага тук и сега – гранете го!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.