След две седмици на препечени филийки ще тежите по-малко
Препечените филийки са любима закуска на поколения българи. Те са полезни за тялото, не са натоварваща храна и на всичкото отгоре са вкусни. В момента ви предлагаме да насочите вниманието си към една великолепна диета с препечени филийки, която обещава загуба на 4 килограма в рамките на две седмици.
След тези 14 дни ще изглеждате прекрасно и ще дължите промяната именно на една от най-любимите си закуски. Експерти по храненето са категорични, че режимът не бива да трае повече от 14 дни.
Това време е изчислено като достатъчно за изхвърляне на непотребното от тялото. Следвайте правилото и се превърнете в топ мадама след много по-малко от месец. Не губете и минута повече в размисъл, а запрятайте ръкави и постигнете мечтите си без зверски усилия и лишения.
Препечени филийки като част от началото на нов живот
Става въпрос за ограничителна диета, която не допуска приемът на различни по вид храни. Ето защо в никакъв случай не трябва да я продължавате повече от 14 дни. Ако го направите, рискувате да се нахвърлите върху вредната и висококалорична храна веднага след приключването й. Така йо-йо ефектът ви е в кърпа вързан.
Препечени филийки
Принцип на диетата: за деня се разпределят поравно 4 на брой препечени до кафяво филии хляб. Няма никакво значение дали ще изберете бял или ръжен хляб.
Важно е те да бъдат препечени, а не да са готови сухари. Към всяка една от филийките по избор може да прибавите 3 лъжици кисело мляко или 50 гр извара (може да я замените със сирене).
По време на тази страхотна диета в неограничени количества може да ядете сурови зеленолистни зеленчуци. За да не се чудите, ние ще ви разкрием кои са всъщност те: зелен лук, маруля, спанак и киселец.
Хапват се и сурови кореноплодни. Това са морковите, репичките и ряпата. За да подсилите очистващото действие на диетата, залагайте на прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Пийте по-голямо количество течности по време на диета с препечени филийки.
Нека това да бъдат минерална и филтрирана вода, заедно с билкови чайове през всеки нов ден. Забравете за кафето, готовите натуралните сокове от магазина и газираните напитки. Те се изхвърлят от менюто като непотребни.
Към нищо друго не бива да посягате, освен вече посоченото от нас. Ако искате да отслабнете с 3-4 килограма се придържайте към правилата. Ще те ви изстрелят напред към постигане на целите ви, а именно стройно и красиво тяло. Много малко е нужно, но от сърце!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.