Отслабване за седмица с единствената по рода си Херкулесова диета

Отслабване за седмица с диетата на годината

Най-доброто отслабване за седмица би могло да се формулира с две думи – Херкулесова диета. Режимът е уникален и единствен по рода си. Би било грехота да не го опитате в дома си още сега.

Отслабване за седмица

Абсолютно възможно е да се разделите с цели 7 кг в рамките на 7 дни. Трябва да сте наясно обаче, че колкото повече тежите, толкова повече килограми ще свалите.

Диетата реално е много проста от към хранителни продукти. Разбира се, когато я приключите, не бива да ядете вредни и висококалорични храни, тъй като килограмите ще се завърнат отново.

Отслабване за седмица с Херкулесова диета

През следващите 7 дни ще ви се наложите да потърпите малко повече, тъй като храната е нискокалорична. Може би ще усещате глад по-често от обичайното, но все пак говорим само за 7 дни, не повече.

Става въпрос за съвсем просто меню – храните се единствено със зърнен овес. Вашата овесена каша трябва да се приготви с вода, но не бива да се добавя нито захар, нито сол.

Взимате една чаша овесени ядки, заливате с вода и варите в следващите 30 или 40 минути. Когато приключите, прибавете кофичка кисело мляко от 1%. Това е всичко. Тази каша може да приемате цял ден, без никакво ограничение в количеството.

Хапвайте винаги, щом усетите глад. Елиминирайте всички останали продукти от менюто си в следващите 7 дни.

След ден 4-ти може да разнообразите малко, като добавите към кашата за деня и една краставица или една ябълка. Не бива да излизате изведнъж от Херкулесовата диета.

Преходът трябва да бъде бавен, за да не ви сполети йо-йо ефект. Когато минат 7 дни, от време на време хапвайте овесена каша, но с плодове и зеленчуци през деня.

Приема се и хляб, но от пшенично брашно. Правете това 7 дни след отслабване за седмица и ще задържите постигнатото.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.