С млечна диета се слабее така както с никоя друга
Диетата, с която предстои да се срещнете точно в този момент, е една от кратките, но доста задоволителни. Режимът е изключителен поради способността си да топи мазнините по тялото само за броени дни.
Тъй като говорим за кратка диета, тя би следвало да се изтърпи от всеки човек, който има намерението да отслабва. Знаем колко е трудно да се следват ясно описани правила, а строгите режими са просто побъркващи.
Трудностите са най-големи, когато диетите траят близо месец. Тогава менюто трябва да се подбира ежедневно и в един момент хората губят интерес. Разбира се, всичко това се отразява върху резултатите в края на режима.
Ако в момента се нуждаете от промяна, искате да се разделите с някое друго килце и смятате, че следващата една седмица няма да допускате грешки, а ще следвате описаното меню, то този режим е напълно подходящ за вас. Опитайте го и постигнете онова, за което се борите!
Млечна диета гарантира ефект за милиони
Млечна диета
Диетата е цяло предизвикателство, но ако издържите, ще се радвате на чисто ново тяло. Освен това млечните продукти са полезни за тялото, тъй като са богати на ценни вещества, минерали и витамини. Вие сте на ход!
Понеделник
Закуска: мляко с кафе или единствено мляко.
Обяд: една купичка кисело мляко с добавени мюсли
Вечеря: направете си картофена салата с мляко. Ето рецепта: сварете няколко картофа, нарежете ги, прибавете към тях малко лук, една лъжичка олио, щипка сол и кисело мляко (ниско маслено). Съвет: пригответе си по-голямо количество от нея, тъй като ще се наложи да ядете цяла седмица.
Вторник
Закуска: мляко с кафе или отново само мляко.
За обяд: до 3 кофички кисело мляко с мюсли.
Вечеря: прави се макаронена салата. Рецепта: варени макарони се овкусяват с олио, лук, малко сол и разбира се, кисело мляко.
Сряда
Закуска: обичайното като предните дни
Обяд: същият като през ден втори
Вечеря: картофената салата от ден 1
Четвъртък
Закуска: мляко с кафе (една или две чаши)
Обяд: кисело мляко (1-2 кофички) с мюсли към него
Вечеря: хапвайте от макаронената салата
Петък
Закуска: Чаша кафе с добавено мляко към него. Не се подслажда
Обяд: за пореден ден мляко и мюсли
Вечеря: яжте картофената салата
Ако имате достатъчно воля и желание, може да продължите още два дни. Те никак не са лесни. Събота ще трябва да изкарате единствено на кисело мляко – колкото и когато ви се яде. В неделя е разрешена единствено вода. Важно: не бива да правите втори курс на тази строга млечна диета преди да са минали 6 месеца.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.