Отслабване с вода за всички, които искат ново начало
Отслабване с вода
За да бъде успешна една диета, тя налага намаление на дневните калории и увеличение на питейната вода. Именно такъв е режимът, с който предстои да се срещнете. Той е обещаващ за всички онези хора, които се оплакват от наднормено тегло.
Ще отслабнете не просто с килограм-два, а с цели 10 и дори 15 кг за по-малко от месец. Не искаме да ви убеждаваме излишно, затова на секундата ще ви запознаем с примерното меню, което ще следвате в следващите 2-3 седмици.
Отслабване с вода за всички, които са готови за кардинална промяна
Диетата трае точно 21 дни. Ако я следвате стриктно, ще бъдете поразени от крайните резултати. Водната диета е наистина обещаваща! Пробвайте я, нищо няма да изгубите.
Ден първи: закуската е по желание, но тя не бива да надвишава 600 калории. Пие се чаша вода, но задължително преварена. За обяд и за вечеря не се яде, а се консумира само по една чаша вода. Общото количество на водата, която се приема през този ден е 2 литра.
Отслабване с вода
От втори до пети ден: яжте пълнозърнест хляб, едно яйце, един голям картоф (сварен) и един портокал. Пие се обилно количество вода.
Ден шести до осми: за закуска са предназначени чаша вода и зелена ябълка. За обяд се хапват спагети с доматен сос, но без масло. Вечерята е кана вода и плод по избор (портокал или ябълка). Не надвишавайте 3 литра вода дневно.
От ден девети до ден 12: отново ябълка и вода за закуска. За обяд 3 парчета натурален шоколад, 2 варени яйца и 3 печени картофа. Не ползвайте подправки, само малко сол. Вечерята се запазва същата като през дните 6-8.
Ден 13 до 15: закусва се с ябълка, вода и спагети. За обяд се настъргват моркови и ябълка на салата. Хапва се и супа, но без месо и без никакви подправки. За вечеря отново ще има само вода.
Ден 16 до 19: за обяд е позволена юфка и това е храната ви за деня. През останалото време е разрешено единствено да се пие вода.
Ден 20 и 21: позволени са единствено вода и чайове, но неподсладени. Ако може да издържите, ще изгубите 10-15 кг за по-малко от един месец и ще бъдете много щастливи от този факт. Не казваме, че диетата е лесна, но все пак изборът е ваш. Вие ще прецените дали може да издържите докрая или не. Желаем ви успех в това отговорно начинание. Определено той ще ви бъде необходим през следващите 21 дни!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.