Лидия Ковачева представя уникален режим за топене на тлъстини
Лидия Ковачева е известна българска лечителка, която е помогнала на много граждани да се избавят от проблемите в здравословен аспект и да променят тялото си, изграждайки нов режим на хранене.
Лидия Ковачева
Диетата, която предстои да ви опишем, е разделена на два отделни етапа. Гладуването е първи етап и трае 5 дни, а захранването е втори етап и също продължава 5 дни.
Всичко на всичко за скромните 10 дни бихте могли да получите онова дълго чакано удовлетворение и да се радвате на изцяло нова визия. Промяната тепърва предстои!
Лидия Ковачева за мазнините и храненето, което ги премахва
На ден са разрешени 800 гр плодове и 4 билкови чая, с по една лъжица пчелен мед всеки. Не бива да превишавате дневната препоръчителна доза, а именно 4 супени лъжици мед в рамките на един ден.
Ако решите, едната чаша чай заменете с кафе, което се овкусява с лъжичка мед. Не ползвайте захар! Едно от най-важните условия е свързано с консумацията на плодове и чай с мед.
Схемата не бива да се нарушава. Затова между плодовете и чайовете трябва да има разлика от 1 час. Никога не яжте плодове едновременно с пиенето на чай – не е позволено!
Етап първи – гладуване
В 8 ч: Пийте чай с мед
В 10 ч: един плод
В 12 часа: билков чай с пчелен мед
14 ч: Хапва се плод по избор
16 ч: Изберете си хубав билков чай и го подсладете с мед
18 ч: Вкусен плод
20 часа: Завършете с чай с добавена лъжица мед
Диетата е много строга, но тя е пречистваща за организма. Ако сте доста пълни, за тези 5 дни ще свалите 4-5 кг без проблем. Ако килограмите ви не са чак толкова много, ще смъкнете 3 през идните 5 дни на чай и плодове и ще бъде трайно.
Втори етап – захранване
Ден първи
8 ч: Чаша с минерална вода или чай с лъжица мед
10 ч: един плод
12 ч: Обичайното – чай овкусен с мед
14 ч: Отново чай с мед
16 ч: ред е на един плод
18 ч: Един морков, един сварен картоф и малко зеле
Ден втори
Часовете са същите като през ден първи от захранването. Ето последователността
Минерална вода (една чаша)
Плод – каквото ви се хапва
Салата от 2 варени картофа – без никакви добавки и олио
Чай с пчелен мед
Плод по лична преценка
Супа от моркови, зеле, лук, малко магданоз и вода
Ден трети
Чаша вода
Пресен плод
2 добре сварени картофа
Билков чай
Сезонен плод
Салата от свежи зеленчуци с много малко зехтин, овесени ядки
Ден четвърти
Билков чай – изберете нещо подобаващо
Ябълка
Зеленчукова салата с много малко сол и 30 гр орехи (безсолни)
Отново чай с мед
Ябълка или круша
Печена чушка заедно с филийка пълнозърнест хляб (препечена)
Ден пети
Вода или чай
Плод – какъвто прецените
Една плочка обезсолено сирене, препечена филия и салата
Чаят с мед
Едно киви
Завършваме с варено жито
Лидия Ковачева е категорична, че захранването е най-важно след преустановяване на диетата. То не бива да се подминава!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.