Грабни най-силните храни при подагра и се отърви от болката
Ако ви мъчи подагра, усещате непрестанни болки, които са изключително силни и понякога истински нетърпими, е крайно време да вземете нещата в свои ръце.
Диета при подагра
Опитайте да хапвате по-често онези храни, от които тялото ви се нуждае и ще усетите голяма промяна не след дълго.
Ще се радвате на малко по-спокоен живот, когато откриете подходящата диета за себе си. Специалисти препоръчват храненето да бъде балансирано.
Вредно и полезно при болестта подагра
При всички положения трябва да се отървете от доста храни. Дори да ви е неприятно, в това се корени цялостното подобрение в състоянието ви.
Много вредни за боледуващите са лесноусвоимите въглехидрати и всички онези продукти с наситени мастни киселини. Храна се консумира на 5 отделни приема за едно денонощие.
Веднъж в седмицата е нужно да се прави разтоварителен ден, който включва прием на зеленчуци, пресни плодове и млечни продукти.
Препоръчителни за този ден са цитрусовите сокове, минерална вода със слаба киселинност и гроздови сокове.
Никак не е лоша идея да добавите и компоти към седмичното си меню. За ден трябва да се пият по 2 литра и половина течности.
Много полезни при подагра са доматите, картофите, морковите, краставиците, лука и цвеклото. От плодовете спокойно може да залагате на ягоди, къпини, малини и боровинки.
Скаридите са чудесна храна, млякото и млечните продукти също. Препоръчително е да си набавите растителни мазнини.
Чудесен в този случай е зехтинът, с който ще трябва да овкусявате ястията си. Загърбете старото олио, което е толкова вредно.
Лененото масло също е вариант, над който е добре да се помисли. Не бива да се злоупотребява със сладките храни. От ядките добро въздействие имат фъстъци, бадеми, кедрови ядки и шам фъстък.
Медът е супер – позволявайте си го често. Абсолютно задължително е да ограничите солта до минимални дози, саламите, гъбите, туршиите и сланината също.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
На много места пише, че не трябва да се ядат фъстъци, а тук ги препоръчвате.
Точно пък скаридите и всички морски дарове са абсолютно противопоказни!! Не заблуждавайте хората!!