Защо е опасно да имаме ниско кръвно?
Повечето хора се стряскат, когато имат високо кръвно налягате, но и ниското кръвно е тревожно за здравето
Хипотония (ниско кръвно) е понижено кръвно налягане, което се причинява от намален съдов тонус.
Кога човек има хипотония: систоличното кръвно налягане е по-малко от 100, а диастоличното – е около 60 mm Hg.
Защо е опасно да имаме ниско кръвно?
Причини за възникване на ниско кръвно:
-страничен ефект на някои лекарства;
-инфекциозни и алергични заболявания;
-временна хипотония при бременни жени;
Професионална хипотония при спортисти и танцьори;
-атеросклеротична хипотония при пациенти в напреднала възраст.
Също така, намаляването на налягането се наблюдава анемия, язва на стомаха, заболявания на сърдечно-съдовата система.
Симптоми при хипотония
Ниското кръвно се характеризира с бледост, изпотяване на дланите и стъпалата, по-ниска телесна температура и влошаване на здравето. Хората с ниско налягане се оплакват от отпадналост, постоянна умора, не помага дори и дълъгият сън. Има и увреждане на паметта и понижена работоспособност.
При жените често има ниско кръвно при менструалния цикъл.
Освен това хората са с болезнено главоболие и замаяност.
Рискове и усложнения от ниско налягане
Влошаване на здравето е значителен проблем за хората с ниско кръвно налягане, но усложненията са много по-опасни.
При значително понижаване на кръвното налягане може да се стигне до усложнения като нарушена циркулация на периферна кръв, – резултат – кардиогенен шок.
Получава се липса на кислород и е възможно да се стегне до припадък.
Съвети за нормализиране на кръвното налягане
1.Основното е да има повече движение на открито, физически упражнения, за да се нормализира налягането.
2.Добра помощ са и душовете. Хубаво е да се правят отдолу нагоре водни обтривания със струта с кръгови движения.
3.Много лекари отбелязват положителен ефект за стабилизиране на кръвното налягане с лимфен масаж.
4.Препоръчително е и да се плува, да се практикуват спортове на открито.
5.Храната трябва да е богата на витамините A, C, E и F. Те имат благоприятен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система.
6.От народната медицина се препоръчва да се обърне внимание на отварата от оман, тинктурата от жен-шен или елеутерокок. Те допринасят за нормализиране на съдовия тонус и помагат в борбата с хипотония. Повече – четете ТУК.
7.Кафе, чай и шоколад са силно ефективни средства при понижено налягане, но само в разумни количества. Голямото изобилие на кофеин има обратен ефект – ще предизвикат сънливост и може да доведе до понижаване на кръвното налягане.
8.Важно е да има достатъчно почивка и сън, най-малко 8 часа сън през нощта.
9.Добре е да се почива на морето. Но без прекалено излагане на слънце. Топлината може да доведе до влошаване на здравето.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.