Полезна биодиета за цялостно разкрасяване и подмладяване
Цял свят води усилена борба с наднорменото тегло. Не се учудваме, че почти всяка жена се е подлагала поне веднъж в живота си на строга диета.
Биодиета
В крайна сметка навиците ни определят като хората, които сме в действителност. Когато се храним неправилно, системно посягаме към вредни продукти и злоупотребяваме с подправки – ефектът е на лице.
Появяват се паласки, коремът увисва, а тялото придобива съвсем различна форма, която не бихме искали да показваме на околните.
Зимата е лесно, тъй като излишните килограми биха могли да се скрият под катовете дрехи, но лятото положението буквално излиза извън контрол.
За овладяване на ситуацията решение има и то се крие в стартиране на подходящ хранителен режим.
Планът е съвсем прост и ние ще ви го предоставим за максимално улеснение. Бъдете подготвени за промяната и започнете живота си наново.
Биодиета се бори с килограмите за постоянно
Искате верен съюзник в отслабването? Вече го намерихте! Ключът към красивото и стегнато тяло е не гладуването, а постепенното сваляне на тегло.
Ще го постигнете с биодиета, която обещава загуба на поне 4-5 кг за един месец. Как ви звучи?
При задържане на вода започнете да употребявате чай от бъз или глухарче. Ефектът е задоволителен. Важно е да се насочите към прием на течности.
Започнете с една чаша топла вода, в която сте разтворили сок от лимон. Тя се приема точно преди закуската, тъй като помага на тялото да се освободи от натрупаните токсини.
Всеки ден е подходящо да се приема негазирана трапезна вода. С нея се приготвят и различни запарки от билки. Добре би било да намалите консумацията както на кафе, така и на черен чай. За ваше добро е!
Следване на биодиета като начин на живот
През следващите 3 седмици заложете на брезови клонки, бял равнец, дива теменуга и невен. Не трябва да пренебрегвате и действието на зелен чай.
От друга страна розмаринът, дивата теменуга, мащерката и горчивката намаляват усвояването на мазнините и захарите.
Това са вашите верни съюзници, които ще ви държат във форма. Ако през деня ви мъчи глад, опитайте един плод, най-добре за следобедна закуска.
Задължително е да се сдобиете с бобови растения. В биомагазините ще намерите соя, кълнове от леща и люцерна. Много полезни за вашата диета са кълновете от ръж.
Те са задължителни за всички, които обичат да спортуват, тъй като засилват мускулите. Хранителната стойност на месото притежават точно слънчогледовите семки.
Суровите зеленчуци се подправят със зехтин, сусам или масло от орехи. Рецепта за сос: 2 с.л. мазнина от изброените, едно парченце свеж джинджифил, сок от един лимон и балсамов оцет (на едно ядене).
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.