Защо страдаме от умора и сънливост при простуда?
Когато човек пипне простуда, в допълнение към обичайните симптоми се появява постоянна умора и сънливост. Причината е, че тялото изразходва цялата си енергия за възстановяването си.
Защо страдаме от умора и сънливост при простуда?
Тези симптоми заедно с главоболието и повишената температура правят живота непоносим. Но най-лошото е, че дори и след заболяването, което може да се задържи за дълго време, тежката умора продължава.
ЗАЩО?
При простуда всеки се чувства уморен, понякога дори и след сън, няма сила да изпълнява ежедневните си задачи.
Дори се развива и нервно изтощение. То може да се прояви в раздразнителност, безсъние, депресия, апатия.
Всъщност, освен от постоянната умора, човек не може да се концентрира върху работата, особено ако тя изисква умствени усилия. Подобно състояние е опасно, причинява загуба на апетит и се стига до намалява двигателната активност.
Когато тялото произвежда антитела, това повишава температурата на тялото. И със загубата на топлина и енергията се губи. Понякога дишането се учестява, човек има болки в мускулите.
Следователно,умората и сънливостта са общи симптоми на респираторното заболяване.
Допълнителни физиологични причини предизвикват отслабване на организма по време и след заболяването:
1.Интоксикация. Вирусът нарушава функцията на вътрешните органи.
2.Бавно функциониране на нервните клетки.
3.Хипоксия. Инфектираните клетки не получават необходимото количество кислород. Това е особено видно през зимата, когато има ниски температури и малко светлина. Липсата на кислород също оказва влияние върху производството на мелатонин – хормона на щастието.
4.Бавен метаболизъм. Това се наблюдава и с настъпването на студеното време, както и при болестта.
Постоянната умора след излекувана простуда може да се превърне в независимо заболяване, което изисква отделно третиране.
Това състояние се нарича астения.
Най-често това се случва, когато хората усещат липса на енергия. Умората се развива постепенно. Когато хората игнорират първите признаци на умора, то става лошо. Човек става направо неадекватен за работа и апатичен към живота.
Основните разлики от умората при простуда са:
-астенията отнема дълъг период от време;
-неспособност за възстановяване на организма, дори и след продължителен сън;
-необходимост от медицинска интервенция.
Съпътстващи признаци са разделени в три категории:
Проблеми със съня.
Емоционална нестабилност.
Смущения на вегетативната нервна система.
В ранните етапи астеничният синдром се изразява в промяна на човешкото поведение – раздразнителност, безпокойство, нетърпение, провокативно поведение и други.
КАКВО ДА ПРАВИМ?
Витамин С е необходим за нормалното функциониране на различни системи на организма. Хубаво е да приемате от този витамин при умора.
Освен това ето кое още помага:
1.Терапия с вода – плуване в басейна, релаксираща вана с морска сол или етерични масла, душ, сауна.
2.Малки физически упражнения. Важно е да не се преуморявате.
3.Масаж – да ви помогне да се отпуснете.
4.Свеж въздух – в допълнение към разходките е необходимо да се проветрявате помещението, особено преди лягане.
5.Достатъчно излагане на слънце.
6.Положителната нагласа. За известно време е необходимо да се елиминират стресовите ситуации и комуникацията с неприятни хора.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.