Диета с лимони гарантира бързо отслабване

Диета с лимони гарантира бързо отслабване – ясно е, че заглавието провокира читателите ни

Каква е теорията за бързо отслабване с лимони?
Най-добрият начин да отслабнете  е да се елиминират токсините от организма и се поддържа здрав черния дроб и храносмилателната система  да е в изправност. По-специално, лошото храносмилане пречи на загубата на тегло. Тогава лимоновият сок  идва на помощ. Той помага да се подобри храносмилателната ни система.

Как се прави диетата с лимони?

бързо отслабване

Диета с лимони гарантира бързо отслабване

Пресният сок от лимон е с пречистващи свойства и витамини

Въпреки че е кисел, той има силно алкален ефект върху тялото при поглъщане. Оптималното ниво на рН за човешкия кръвта е 7.4. 

“Демир

Преработените храни, месото, млечните продукти и готвените храни са киселинно-формиращи. Алкалните храни включват сурови плодове, зеленчуци и зеле. Лимоните са силно алкално-формиращи храни и помагат  на тялото ви да нормализира природните си нива на рН.

Лимоните са един от най-концентрираните естествени източници на витамин C. Един  голям лимон съдържа приблизително 44,5 мг витамин С.

Започвате с 24-часова мини детоксикация на тялото, за да има ефект самата диета. Това включва пиене на  четири чаши домашна лимонада и много филтрирана вода с добавена лимонова кора. В нея се слага още канела и лют червен пипер.

След 24-часовата детоксикация, следва седем дни диета. Всеки ден се въвежда нов принцип при храненето:

Ден 1 – Пийте лимонов сок с филтрирана вода всяка сутрин и от шест до осем чаши филтрирана вода през целия ден, за да се стимулира храносмилателната система.

Ден 2 – Яжте пет порции плодове и зеленчуци през този ден, за да заредите организма си с витамин С , който е важен за метаболизма на мазнините и загуба на тегло.

 

Ден 3 – На всяко хранене слагайте по 2 супени лъжици лимонов сок  може  върху храната или чрез използване на на вода, в която го разтваряте. Това очевидно ще помогне за запазване на нивата на кръвната захар. В допълнение, яжте редовно (с включена закуска), богати на протеини храни, както и храни с фибри.

 

Ден 4 – Ограничете в този ден захарта, като се избягват напълно преработените  и сладките храни.

 

Ден 5 – Консумират се храни, в които с20-25 процента от калориите  са от мазнини. Месото трябва да е постно, а мазнините могат да се доставят и от  ядки, семена и мазна риба. Забраняват се храни с транс мазнини. На гладно топла вода с лимонов сок.

 

Ден 6 – Яжте много пресни  храни като зеленчуци, плодове и варива. Отново започете деня с лимонов сок с вода.

 

Ден 7 – Яжте здравословна храна, правете 5 хранения на ден, като не забравите сока с лимон сутрин в топла вода.
В крайна сметка, всички тези продукти като: алкохол, кафе, шоколад, газирани напитки, захар и преработени храни са  са забранени или силно ограничени .

 

Колко тегло ще загубите?
В 24 часовата детоксикация ще  свалите до 1 кг. След това може да очаквате да свалите още 1-2 за една седмица без да се лишавате от храна. А после, ако спазвате правилата ще свалите в рамките на 1 месец поне още 5 кг, защото метаболизма се нормализира.

 

 

 

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *