Диета с лимони гарантира бързо отслабване – ясно е, че заглавието провокира читателите ни
Каква е теорията за бързо отслабване с лимони?
Най-добрият начин да отслабнете е да се елиминират токсините от организма и се поддържа здрав черния дроб и храносмилателната система да е в изправност. По-специално, лошото храносмилане пречи на загубата на тегло. Тогава лимоновият сок идва на помощ. Той помага да се подобри храносмилателната ни система.
Как се прави диетата с лимони?
Диета с лимони гарантира бързо отслабване
Пресният сок от лимон е с пречистващи свойства и витамини
Въпреки че е кисел, той има силно алкален ефект върху тялото при поглъщане. Оптималното ниво на рН за човешкия кръвта е 7.4.
Преработените храни, месото, млечните продукти и готвените храни са киселинно-формиращи. Алкалните храни включват сурови плодове, зеленчуци и зеле. Лимоните са силно алкално-формиращи храни и помагат на тялото ви да нормализира природните си нива на рН.
Лимоните са един от най-концентрираните естествени източници на витамин C. Един голям лимон съдържа приблизително 44,5 мг витамин С.
Започвате с 24-часова мини детоксикация на тялото, за да има ефект самата диета. Това включва пиене на четири чаши домашна лимонада и много филтрирана вода с добавена лимонова кора. В нея се слага още канела и лют червен пипер.
След 24-часовата детоксикация, следва седем дни диета. Всеки ден се въвежда нов принцип при храненето:
Ден 1 – Пийте лимонов сок с филтрирана вода всяка сутрин и от шест до осем чаши филтрирана вода през целия ден, за да се стимулира храносмилателната система.
Ден 2 – Яжте пет порции плодове и зеленчуци през този ден, за да заредите организма си с витамин С , който е важен за метаболизма на мазнините и загуба на тегло.
Ден 3 – На всяко хранене слагайте по 2 супени лъжици лимонов сок може върху храната или чрез използване на на вода, в която го разтваряте. Това очевидно ще помогне за запазване на нивата на кръвната захар. В допълнение, яжте редовно (с включена закуска), богати на протеини храни, както и храни с фибри.
Ден 4 – Ограничете в този ден захарта, като се избягват напълно преработените и сладките храни.
Ден 5 – Консумират се храни, в които с20-25 процента от калориите са от мазнини. Месото трябва да е постно, а мазнините могат да се доставят и от ядки, семена и мазна риба. Забраняват се храни с транс мазнини. На гладно топла вода с лимонов сок.
Ден 6 – Яжте много пресни храни като зеленчуци, плодове и варива. Отново започете деня с лимонов сок с вода.
Ден 7 – Яжте здравословна храна, правете 5 хранения на ден, като не забравите сока с лимон сутрин в топла вода.
В крайна сметка, всички тези продукти като: алкохол, кафе, шоколад, газирани напитки, захар и преработени храни са са забранени или силно ограничени .
Колко тегло ще загубите?
В 24 часовата детоксикация ще свалите до 1 кг. След това може да очаквате да свалите още 1-2 за една седмица без да се лишавате от храна. А после, ако спазвате правилата ще свалите в рамките на 1 месец поне още 5 кг, защото метаболизма се нормализира.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.