Решихме да започнем с обяснението – защо пишем фаст фууд ( fast food), а не храни от заведения за бързо хранене?
Просто е, чуждицата се е лепнала в езика ни – дори малките деца знаят какво е фаст фууд!
Кой не знае веригите Макдоналдс…има ред заведения за бързо хранене – много известни и по-малко известни.
4 основни причини да намразите фаст фууд
Хапвайки в движение, ние рядко мислим за това, как такава вкусна и питателна храна може да бъде вредна. Но причините да се откажете от фаст фууд са очевидни.
Ние ще ви запознаем с тях. И може би ще разберете какво лошо нещо сте причинявали на тялото си.
Днес разказваме за опасностите от фаст фууд, пък вие решавате сами. Нека да говорим директно за храната в заведения за бързо хранене.
Защо, вие ме питате, ние трябва да се откажем от заведенията за бързо хранене? По няколко причини.
Причина 1.
Фаст фууд води до затлъстяване
Най-голямата причина да се откажете от заведения за бързо хранене е, че храната от там води до затлъстяване. Това се дължи на факта, че средно голямата закуска от заведенията за бързо хранене съдържа около 1000 калории и повече! Трябва да се отбележи, дневната нужда от калории при възрастен е 1500-2000 ккал! Но през деня вие може и 2 пъти да ядете там.
В тази храна няма много хранителни вещества и минерали. Също така, със сигурност поливате храната оттам и с газирани води. Няколко часа след такова хранене ще се почувствате не само апетит, но истински глад!
Той ще провокира вас да ядете повече от обикновено! Следователно трупате допълнителното тегло.
Причина 2.
Фаст фууд води до един куп болести
Вие бързате и ядете в повечето случаи тази храна в дижение. Не я дъвчете, а лапате. Храната в стомаха влиза на големи парчета. Поради това, има проблеми с храносмилателния тракт, човек развива гастрит, язва на стомаха, почвява се и целулит.
С времето има и риск от атеросклероза, хипертония, увреждане на черния дроб, отслабена имунна система.
А красотата ни? Фаст фууд причинява чуплива коса, поява на пъпки и черни точки по лицето (поради метаболитни нарушения).
Фаст фууд не съдържа фибри, необходими на организма за храносмилането, ето защо човек има и запек, чревна непроходимост, подуване на корема.
Да не говорим за вредата от хранителни добавки, овкусители, консерванти, които отново се отразяват на вашето здраве.
Причина 3.
Фаст фууд- това е скъпо „удоволствие“
Само на пръв поглед изглежда, че храната в заведения за бързо хранене навън е евтина. Но не е така. Добавете и разходите за посещения на лекар и лекарствата.
Причина 4.
Фаст фууд са опасни за децата
С децата е трудно, но обяснете им, че тази храна не е чак толкова хубава.
Тъй като тялото на детето все още се формира, честата консумация на фаст фууд води до затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, нарушения на ендокринната и имунната системи, всичко това е отразено и в психическо развитие на децата.
Мислите ли лошо за детето си?
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.