Сладък картоф бори заболявания с превъзходна лекота
Приемът на сладък картоф отдавна не е рядкост или изключение. Той е известен като батат и е в състояние да лекува широк спектър заболявания.
Сладък картоф
Наричат сладкият картоф поразително силна витаминозна бомба, държаща болестите далеч.
Природното средство е пълно с антиоксиданти и ценни витамини. С него се забъркват ястия с удивителен вкус и качества: пюрета, чипс и лесни вкусотии за крепко здраве.
Сладкият картоф съчетава в себе си почти всичко необходимо за организма.
Той е истинска благодат за тялото и би било грешка да не го включите към седмичното си здравословно меню.
Сладък картоф – състав и свойства
Бататът съдържа витамин В9 в умерено количество, витамини В6, В2, С и провитамин А. В него се откриват захар, скорбяла и каротин. Продуктът е отличен антиоксидант.
Той предотвратява развитието на астма, ревматоиден артрит и остеопороза. Силно се препоръчва консумацията на сладък картоф от бременни жени и пенсионери.
Лековитото средство трябва да се хапва по-често при сърдечно-съдови заболявания, рак на тънкото и рак на дебелото черво.
Сладките картофи лесно се приготвят и без никаква добавена мазнина. Най-добре е те да се изпекат или сварят. Комбинират се с много по вид храни, което също е предимство при готвене.
Сладък картоф в кулинарията – рецепта в бързината
Пюре от батати: Няколко сладки картофа се измиват и се режат на едри кубчета. Те се поставят в предварително приготвена тенджера с вода.
Важно е водата да ги покрие. Сваряват се до тяхното омекване. Трябва да подчертаем, че сладки картофи се приготвят по-бързо от обикновените.
Няма да губите много време в кухнята. Наблюдавайте ги и скоро ще получите превъзходен вкус. Накрая картофите се пасират или намачкват (както ви е удобно).
Прибавете всевъзможни други продукти – месо, чесън, сметана и дори мед. Експериментирайте и превърнете хапването на сладък картоф в истинско блаженство. Ще останете предоволни!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.