Диета със сурови ядки и плодове в сушен вид
Предлагаме ви ефективно и подходящо за отслабване меню, което изцяло отговаря на нуждите ви. Диета със сурови ядки не бива да продължава повече от 5 дни.
Диета със сурови ядки
На ден всеки един нуждаещ се може да се раздели с до 1 килограм от общото си тегло. Основата на диетата се корени в прием на сурови ядки и плодове в сушен вид.
Освен ползите относно теглото, всеки един стартирал режима в дома си, ще успее да засити тялото си с нужните количества минерали и ценни витамини.
Диета със сурови ядки – позволени изделия за 5 дни
От сушените плодове се залага на: стафиди, кайсии, сини сливи. От ядките може да се приемат всякакви видове. Избягвайте тези с много сол.
Позволени са захаросани плодове, но с тях не бива да се прекалява. Подбират се в малки количества.
Меню: Всяка сутрин се прави комбинация между 300 гр сушени плодове и 150 гр ядки. Тази смес е невероятна витаминозна бомба за засищане на организма. Посоченото количество се приема в рамките на цял ден.
Разпределете го на колкото части както прецените. Създателите на диета със сурови ядки разкриват, че е най-полезно и ефективно тази смес да се приема на 4-5 части в рамките на деня.
Това е абсолютно всичко. Продължете да следвате диетата 5 дни, като всяка сутрин забърквате нова смес от плодове и ядки.
Плюсове от следване на диета със сурови ядки
Хранителният план е подходящ дори за твърде ангажирани хора, тъй като той позволява прием на изделията на крак.
Може да хапвате плодове и ядки докато сте на работното си място или докато правите нещо важно. Не се изисква по-специална подготовка, което също е допълнителен плюс.
Преспокойно може да се отърсите от 4 кг в рамките на скромните 5 дни. Бъдете оптимисти, правете упражнения, когато можете и чакайте резултати след съвсем кратко време.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Аз го правя всяка зима (тогава ми е най-лесно), като съм стигала и до седмица. Резултатът е винаги различен, но за 5 дена поне 3-4 килца се свалят. И много чай и вода!
Ако някой го е правил този режим,моля да каже какви резултати е постигнал! А колко да е като грамаш общо плодовете сушени и ядките за цял ден .Благодаря!!!
300 гр сушени плодове и 150 гр ядки – тази смес се приема в рамките на деня, но се разпределя на няколко части, а не се поглъща наведнъж.