Диета с картофи, която премахва целулит трайно!

Антицелулитна диета с картофи, която разкрасява осезаемо

Ефективна диета с картофи е създадена за най-претенциозните дами. Режимът е в състояние веднъж завинаги да ви отърве от целулита. С портокаловата кожа сте дотук!

Диета с картофи

Започнете диета с картофи, за да почистите и стегнете кожата си осезаемо.

Режимът е кратък – само 10 дни. Той може да се следва няколко пъти в годината за постигане на трайни резултати.

Диета с картофи, която ще ви отърве от целулита

Ден първи

Закуска: Купичка обезмаслена извара с лъжичка мед, един сухар и чаша зелен чай.
Втора закуска: Банан.
Обяд: Салата от зеле, която се овкусява със зехтин. Приема се и един плод по ваш избор.
Следобедна закуска: Морков и един картоф (добре сварен)
Вечеря: 2 домата с 2 варени картофа.

Ден втори

Закуска: Чаша кисело мляко и зелен чай.
Втора закуска: Един банан.
Обяд: Прави се салата от варени картофи с праз лук, която се подправя с малко количество зехтин.
Следобедна закуска: Сухар.
Вечеря: Задушени броколи, не повече от 200 гр.

Ден трети

Закуска: Филия пълнозърнест хляб с шунка (нетлъста) и една чаша зелен чай.
Втора закуска: Отново банан.
Обяд: 2 картофа, добре сварени
Следобедна закуска: Плод по лична преценка.
Вечеря: Задушени гъби, не повече от 100 гр. с филийка пълнозърнест хляб.

Ден четвърти

Закуска: Обезмаслена извара (една купичка) с лъжица мед и зелен чай.
Втора закуска: Чаша прясно мляко със сухар
Обяд: Купичка овесени ядки. Заложете на сварени или ръжени.
Следобедна закуска: Само картоф (добре сварен)
Вечеря: Отново варен картоф, заедно със салата от зеле, която се овкусява с висококачествен зехтин.

Ден пети

Закуска: 1 сухар, чаша кисело мляко и зелен чай.
Втора закуска: 1 плод
Обяд: Кафяв ориз. Приема се варен и е позволена само една купичка.
Следобедна закуска: 2 средни по големина варени картофа.
Вечеря: Зелена салата с варена риба от 300 гр. Овкусете само със зехтин.

Ден шести

Закуска: Приготвя се варено жито (една купичка) със зелен чай.
Втора закуска: 1 картоф (варен)
Обяд: 200 грама задушен спанак и 150 гр пилешко месо (варено)
Следобедна закуска: Банан
Вечеря: Салата от зеле със зехтин и 2 варени картофа.

Ден седми

Закуска: Овесени ядки (една купичка сварени) с чаша чай, задължително зелен.
Втора закуска: Сухар с плод, какъвто вие прецените.
Обяд: Два домата с два картофа.
Следобедна закуска: Сухар с чаша кисело мляко
Вечеря: Един варен картоф със 150 гр задушени гъби.

Ден осми

Закуска: Кисело мляко (една чаша), заедно с един сухар и зелен чай.
Втора закуска: Хапва се една ябълка.
Обяд: 2 сварени картофа с два домата.
Следобедна закуска: Плод на вкус.
Вечеря: Приготвят се задушени зеленчуци от 250 гр

Ден девети

Закуска: Чаша зелен чай със сухар.
Втора закуска: Една краставица.
Обяд: Салата от зеле и зехтин с един варен картоф.
Следобедна закуска: Плодова салата с нискомаслено кисело мляко и малко мед.
Вечеря: 2 сварени картофа.

Ден десети

Закуска: Купичка с обезмаслена извара и лъжица мед. Приема се и зелен чай.
Втора закуска: Хапва се един банан
Обяд: 1 домат със сухар и един варен картоф.
Следобедна закуска: Плодова салата с мед и кисело мляко
Вечеря: 200 гр задушен спанак заедно с пилешко месо във варен вид (150 гр).