За какво помагат витамин В1 и В2?

За какво са ни нужни витамин В1 – тиамин и витамин В2 – рибофлавин?

Нека започнем с витамин В1

Ето защо ни трябва витамин В1!

Ето защо ни трябва витамин В1!

1.Той има положителен ефект върху нервната система и умствените способности.

2.Помага за усвояването на протеини, въглехидрати и мазнини.
3.Помага при морска болест и виене на свят по време на полет.

4.Намалява всяка зъбна болка след стоматологични операции.

5.Ползва се за лечение на херпес зостер.

6.Също и при бери-бери, дефицитно заболяване.

Каква е препоръчителната доза на витамин В1 за човека?

Дозата за възрастни – 1.5 мг на ден. Но необходимостта от тиамин се увеличава по време на заболяване, стрес и оперативна интервенция.

Как се познава, че имаме дефицит на витамин В1?

Човек страда от невнимание, загуба на паметта, умора, нервност, депресия, има лош сън, нарушен сърдечн ритъм, запек, задух, усеща изтръпване и подуване  на ръцете и краката, загуба на апетит.
Витамин В1 се съдържа в следните продукти: слънчогледови семки, фъстъци, свински бут, елда, хляб от пшенично брашно с трици, черен дроб, картофи, зелен грах, бирена мая.

Витамин В1 се предписва успоредно с други лекарства при лечението на следните болести: атеросклероза, ревматична болест на сърцето, вирусен хепатит, отравяне, полиневропатия, алкохолизъм, хипертиреоидизъм, неврит, ишиас, периферна пареза или парализа,  дерматит, трихофития, псориазис, екзема, интоксикация.

Демир бозан билки за бъбреци

А сега нека обърнем внимание на витамин В2 – рибофлавин

Функции на витамин B2 за организма на човека:

витамин В1

За какво ни е нужен витамин В2?

– Активизира обменните процеси.
– Участва в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини.
– Той е необходим за синтеза на кортикостероиди, червени кръвни клетки и гликоген.
– Играе много важна роля в поддържането на нормалната зрителната функция на окото.

Колко витамин В2 ни е нужен на ден?

Дневната доза за възрастни е 1.2-1.6 мг. По време на прием на контрацептиви, бременност, кърмене, в стресови ситуации необходимостта от този витамин се  увеличава.

Ето признаците на недостиг на витамин B2

Възпалено език,  малки ранички по ъглите на устата, усещане за спазми в очите, разширени зеници,  косопад, депресия, повишена чувствителност към светлина, мазна кожа, белене на кожата на лицето, сърбеж и възпаление на кожата на външните гениталии, замаяност, тремор, лош сън.

Витамин В2 се съдържа в продуктите: черен дроб,  бадеми, фъстъци, птиче месо, сирене, гъби, сьомга, извара, слънчогледови семена, спанак, яйца, кисело мляко, соя, фасул, грах, хляб от пшенично брашно с трици, бирена мая, броколи.

Показания за прием на витамин B2

Проблеми с очите, конюнктивит, грип, кератит,  лъчева болест, екзема, вирусен хепатит, хроничен хепатит, цироза, астения, стоматит , глосит, дерматит, себорея, розацея, кандидоза, стомашно-чревна дисфункция, недохранване, анемия, левкемия.

Витамините се продават в аптеката и са без рецепта.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *