Плосък корем ли?
Да, може би искате да знаете как се прави?
Да, плоският корем е мисия възможна. Но как?
Наскоро част от нашия здравен екип бе на море. И какво ново по плажа? Море, пясък и вълни….И много, много хора,които са дошли да си починат и да презаредят.
Плосък корем ли? Ето как се прави….
Ами, честно казано, плосък корем имаха малка част от хората. В 80 процента се виждаха тумбачета, коремчета, къде по малки къде много издути…ама много издути.
Дамите като по-суетната част на човечеството се мъчеше да ги скрие под цели бански или модерните танкини. А някои се бяха увили в шалове, имаше и жени с неопренови костюми, но не от Арабския свят.
Плосък корем от дамското съсловие имаха млади момичета и някои нераждали жени.
Всъщност защо коремът на човека не е плосък?
Истината е, че доста хора са с наднормено тегло. При жените мастните депа са на бедрата, на дупето и корема. С годините килограмите си растат, а идеята за плоския корем става все по-илюзорна. А пък нали има и ластични колани, широки дрехи….всичко се прикрива!
Но има решение.
Винаги има надежда. В две ключови думи казано – спорт и правилно хранене. О, и да не забравим – воля!
Без воля нищо не става. Иска се и постоянство.
Първо си помислете как да стегнете корема си! Има много физически упражнения за тази цел, например коремни преси. Започнете само с по 5 на ден, пропорционално увеличавайте. Ефектът не идва за един ден. Може и да имате мускулна треска, но ще усетите разликата.Ето какво може да направите само с коремни преси – вижте ТУК!
Опитайте се и да тичате, ако нямате време за фитнес залата, където има добри уреди за стягане на корема.
Нашият съвет е – отделете само 30 минути на ден за корема си и няма да съжалявате. Ако не стане идеално плосък, то поне няма да е огромен.
Второ, внимавайте какво ядете. Избягвайте храни, които издуват корема. Коригирайте режима си на хранене. Ако отслабнете много, коремът, по-точно кожата му увисва като престилка. Много е грозно и това налага кожата да се махне. За тази цел се посещава пластичен хирург и той прави схема за реконструкция на корема.
Винаги има решение.
Бъдете с грижа за себе си. Но имайте план за действие.
Никой човек не е с идеален корем, но може все пак да се погрижи за себе си. Става дума не само за естетика, но и за по-добро здраве!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.