Няколко съвета за отстраняване на халитоза сутрин
Халитоза е наименование, с което наричаме сутрешен лош дъх от устата. Състоянието само по себе си не говори за наличие на тежък проблем, но определено то е знак за недобра устна хигиена.
Халитоза
Не малко са случаите, когато именно това състояние се превръща в пречка при общуването. Нужно е да се вземат мерки за отстраняване на този толкова неприятен проблем.
Причини за наличие на халитоза
Характерните причини за поява на халитоза се коренят в наличието на малки частички храна, които полепват по зъбите.
Още при самото попадане на храна в устата, тя мигновено се превръща в удобно място за размножаване на бактерии.
Именно бактериите са основни причинители на лош дъх в устата. Халитоза се получава и в резултат на недобра устна хигиена, при различни болести на венците, неправилно почистване на зъбите и ежедневна употреба на цигари.
Не са изключени налични проблеми със стомаха, кръвообращението и белите дробове. Макар да се среща рядко, една също важна причина за съществуваща халитоза може да се окаже сухотата в устата. При нея бива нарушен процесът на слюноотделяне.
Внимавайте с консумацията на алкохолни напитки, дишането през уста, вместо през носа и с поглъщането на определени лекарствени средства. Те също са в състояние да доведат до сухота в устата и съответно лош дъх.
Начин за преодоляване на състоянието халитоза
След всяко ядене е добре да миете зъбите си. Ако не с паста за зъби, то поне с вода за уста. Правете изплаквания след всеки прием на храна. При самото миене, наблегнете и на езика.
Той трябва да се минава нежно, тъй като е покрит с хиляди влакънца, по които са полепнали бактерии. Избягвайте напитките, които създават сухота в устата. Намалете количеството алкохол, а също така и кофеиновите питиета.
Започнете да дъвчете единствено дъвки без захар, за да ускорите слюноотделянето. Ако направите тази важна крачка, вие ще постигнете доста – откажете се от тютюнопушенето. Никотинът и катраните полепват по зъбите, вътрешната страна на бузите и езика.
По този начин те изсушават устата, с което бива нарушен и процеса на слюноотделяне. Не бива да използвате води за уста, които съдържат алкохол или ментол.
Те реално могат да влошат състоянието ви, създавайки удобна среда за размножаване на бактерии. За да предотвратите образуването на плака, се доверете на правилната храна – моркови и целина.
В борба с лошия дъх в устата може да се доверите на сода бикарбонат. Търкайте зъбите си с малко количество сода ежедневно. Халитоза ще остане в миналото, ако следвате нашите съвети.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Написали сте 5% от причините!Да сте чували за микробиома и как влияе той?