Ходене на сън – състояние, което не бива да се пренебрегва
Честото ходене на сън се нарича сомнамбулизъм. То представлява разстройство на съня, за което все още няма ясно посочени причини.
Ходене на сън
Всеизвестен факт е обаче, че то не дължи своята поява на психологическо заболяване.
От ходене на сън са засегнати не само възрастни хора, но и доста деца. Макар човек да се движи и да изглежда като буден, той всъщност не е.
Много важно: Човек, който е изпаднал в сомнамбулизъм, се намира в дълбок сън и в никакъв случай не бива рязко да бъде събуждан.
Обикновено ходенето на сън не трае дълго и на сутринта засегнатите нямат никакви спомени за случилото се.
Причини за ходене на сън
Генетични: Най-често състоянието се наблюдава при еднояйчни близнаци. Трябва да сте наясно, че ако ваш роднина страда от сомнамбулизъм, то шансът детето да наследи неговото състояние е доста голям.
Общи: Ходене на сън би могло да се свърже с липса на сън, треска, нерегулярен сън, липса на нужното количество магнезий в организма, използване на забранени вещества, алкохолно отравяне, стимуланти и силни медикаменти.
Физиологически: Причината може да се корени в дълбочината и дължината на съня, който преминава през различни етапи. Жените могат да страдат от сомнамбулизъм най-вече по време на месечен цикъл или бременност.
Лечение на ходене на сън
При голям процент от случаите реална опасност не съществува. И все пак не е изключен риск от влошаване на състоянието.
Експерти са категорични, че засегнатите се нуждаят от повече почивка и точен график на лягане.
Не е лошо да се помисли за определени релаксиращи техники. Залага се на музика или медитация. Именно тези техники са в състояние да прогонят стреса и натрупалото се напрежение през деня.
От спалното помещение е редно да се изхвърлят всички предмети, които са в състояние да нараняват сомнамбула. При ходене на сън вратите и прозорците се затварят стабилно.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.