Диетата на доктор Хей за реални резултати
Диетата на доктор Хей представлява режим на разделно хранене, при което се приемат храни, но в малки количества.
Диетата на доктор Хей
Самият доктор Хей се е опитвал години наред да се отърве от бъбречна болест и в крайна сметка е установил, че всичко може да се постигне със следване на режим, при който се приема храна в малки дози.
След години проучвания е станало ясно, че най-добрата и действаща диета е тази, която се състои основно от естествени храни.
След като болестта на Хей е отминала, той е имал възможността да доразвие своя метод.
Благодарение на него той е успял да помогне на хиляди хора с подобни проблеми. Основното и най-важното правило е да бъде променен хранителния режим.
Освен за загуба на тегло, диетата помага на хората да подобрят здравословното си състояние.
Важно е храните да са комбинирани по правилен начин, за да подействат максимално върху състоянието. В диетата на доктор Хей се счита, че основното правило е свързано с химическия баланс в тялото.
Той в никакъв случай не бива да бъде нарушаван. Само по този начин човешкия организъм ще съумее да се предпази от боледуване и наддаване на тегло.
Диетата на доктор Хей – три основни групи
Храните се разделят на три различни групи.
Протеинови храни или белтъчини: Залага се на риба, морски продукти, яйца, пилешко месо, зехтин, сирене, тофу и соево мляко.
Неутрални или съвместими храни: Прием на зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, билки, салати, семена, ядки, мляко, масло, сметана, плодове в пресен и сушен вид.
Нишестени храни или въглехидрати: царевица, картофи, хляб, зърнени храни, мед, тестени изделия.
Не бива да се смесват различните групи храни. Единствената комбинация, която е позволена, е тази между неутралните храни с другите храни.
Други смесвания не бива да се извършват. Спазвайте правилата и диетата на доктор Хей ще успее да ви предпази от болести.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.