Малини не просто като плод
Малини се препоръчват не просто като вкусен плод, но и като лечебна билка с невероятно въздействие върху човешкия организъм. Малките плодчета са сладки и ароматни. Те са любими на много деца и възрастни хора.
Малини
Този факт никак не е случаен. Само 200 гр малини дневно и всеки един може да си осигури необходимата доза витамин С.
Плодът е превъзходен антиоксидант. В състава на малините се открива и витамин Р.
Той е известен комплекс от биофлавоноиди. Поради тази причина малините мигновено се превръщат в страхотна храна, която е силно препоръчителна при наличие на разширени вени.
Всички, които страдат от този проблем, могат да се насочат към прием на вкусни малини. Благодарение на тях ще бъдат заздравени стените на кръвоносните съдове.
Състав на вкусните малини
В по-малко количество в малините се откриват и други важни витамини. Говорим за бетакаротин и витамини от група В – 1,2 и 9. Хапвайки малини, ще успеете да подобрите зрението си.
Малките плодчета никак не са за подценяване, тъй като са превъзходен източник на мед, калций, калий, цинк, селен, фосфор, магнезий и желязо. Те са подходяща храна за бременни жени и малки деца.
Освен лакомство обаче, малината е и чудесна билка. В пресен вид тя се употребява като тонизиращо и общоукрепващо средство. Важно е да се подчертае, че плодовете не губят своите ценни качества, когато минат през термична обработка.
През зимата могат да се приемат под изсушена форма, замразени или на компот. Зимно време малини се ядат против простуда, грипни състояния и за понижаване на висока температура.
Освен самите малини, в народната медицина често се използват и листата им. Те са идеални за лечебни цели. Приготвя се вкусен чай от малинови листа, който доста помага при проблеми със стомашно-чревния тракт.
Напитката лекува киселини, диария и колики. Малиновите листа се прилагат и при проблемно забременяване. Затова те се наричат женска билка.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.