Днес ще ви предложим няколко начина за изчистване на дебелото черво
Дебелото черво е част от храносмилателната система и отговаря за повторното усвояване на вода и соли от твърдите отпадъци, образувани след храносмилането, преди елиминацията им от организма.
С правилна перисталтиката дебелото черво премахва отпадъците от тялото за 16-24 часа след хранене. При някои хора прекаленото натрупването на излишни отпадъци в дебелото черво се дължи на неправилното му функциониране. Това води до натрупване на токсини.
Как се прави изчистване на дебелото черво?
Ниската активност на дебелото черво е най-често от:
-неправилна диета
-липса на движение
-лекарства
-стрес
-намален прием на вода
Кога дебелото черво има нужда от изчистване?
Ето кога – вижте симптомите:
• Главоболие
• Повръщане
• Подуване на корема
• Слабост
• Лош дъх от устата
• Алергия на кожата
• Метеоризъм
• Запек
• Диария
• Синдром на раздразнените черва
• Необяснима умора
• Повишаване на теглото
• Изпъкнал корем
Редовните изхождания предотвратяват отлагането на отпадъци в дебелото черво до известна степен. Нормалните изхождания не отстраняват напълно отпадъците при някои хора и се налага изчистване на дебелото черво с помощта на различни методи.
1. Лимонов сок
Лимонът е идеален източник на антиоксиданти и е богат на витамин С.
Изцедете сока на един лимон в чаша и добавете щипка морска сол. Сложете и малко мед към тази смес.
Напълнете с хладка вода за пиене и разбъркайте. Пийте тази смес на празен стомах рано сутринта.
2. Кисело мляко
Киселото мляко е с антибактериални свойства и с пробиотични бактерии. Също така е богат източник на калций. Яжте преди всяко дене по два до три супени лъжици кисело мляко всеки ден. Може да се яде кисело мляко с пресни плодове като банан, ябълка за по-добро здраве на дебелото черво.
3. Ябълков сок
Идеалното средство за изчистване на дебелото черво е пресният ябълков сок. Трябва да се взема редовно за подобряване на движението на червата. Започнете деня си с нефилтриран ябълков сок. След около 30 минути трябва да изпиете чаша чиста вода. Важно е да намалите приема на твърдите храни, когато сте избрали за ябълковия сок като средство за изчистване на дебелото черво.
4. Ленено семе
То е богат източник на Омега 3 мастни киселини и фибри. Добавете 1 супена лъжица ситно смляно ленено семе към чаша питейна вода и го разбъркайте добре. Изпийте сместа половин час преди ядене на закуска, както и половин час преди лягане всеки ден.
5.Алое Вера
Алоето има силна детоксикираща функции и работи като ефективен препарат за изчистване на дебелото черво. Една чаена чашка гел от Алое Вера се смесва със сока на един лимон. Разбърква се добре. Слага се в хладилника за 3-4 часа. Този сок се изпива на дози през целия ден.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.