Едно крайно неприятно заболяване е остеохондроза на шията
Това е хроничен процес с неизбежните периоди на обостряне. Степента на патологичните промени в гръбначния стълб с годините се увеличава и с това неприятното стягане и болка в шията. За лечение на остеохондроза на шията се ползват различни методи за лечение, но е доказано,че масажът е най-ефективен.
Принципи на лечението
По време на обостряне на дегенеративните проблеми човек често посяга към болкоуспокояващи хапчета. След изчезването на основните неприятни симптоми е необходимо да се вземат превантивни мерки.
Заболяването е хронично и да се отървете от него е почти невъзможно.
С цел да се удължи периода на ремисия, винаги трябва да се правят различни процедури като лечебна гимнастика, масаж и физиотерапия.
Масажът при остеохондроза на шията е основният компонент на всяка програма за лечение, целта е да изпълняват тези четири задачи:
1.Стопиране на болка – ефектът се постига главно чрез отпускане на мускулите на врата.
2.Премахване на мускулно напрежение – поради спазъм са претоварени дискове на гръбначния стълб, утежнени от процесите на разрушаване.
3.Укрепване на микроциркулацията на кръвта и лимфата – масажните движения помагат за подобряване на притока на кръв.
4.Въздейства се върху рефлексните зони – по време на процедурата се оказва действие върху биологично активните точки, който има положително въздействие върху общото състояние и функциониране на нервната система.
Хубаво е масажните процедури да са най-малко 10 дни. Това може да се повтори няколко пъти годишно, обикновено 2-3 пъти. Масажът се комбинира с други лечения.
Кое помага при остеохондроза на шията?
Противопоказания за масаж при остеохондроза на шията:
– хипертония и инсулт;
-обостряне на дегенеративна дискова болест със силна болка;
-остри гнойни процеси;
-инфекциозни заболявания, хипертермия;
-тромбофлебит или други съдови заболявания (атеросклероза);
-кожни болести (акне, дерматит, брадавици);
-нарушение съсирването на кръвта и склонност към кървене;
-злокачествен тумор;
-тежко сърдечно заболяване, конгестивна сърдечна недостатъчност;
-травми на гръбначния стълб (натъртвания, херния, счупвания).
Как се прави масаж на шията?
Преди масажа пациентът трябва да лежи по корем или да е седнал. Главата трябва да се наклони напред и мускулите на шията да се отпуснат. С 2 ръце се разтрива задната част на главата от гърба, раменете. Първо вертикално. А после хоризонтално. Първата сесия се извършва с повишено внимание.
После се масажира зоната зад ушите, самите уши с разтриващи движения. Слиза се към рамената.
Процедурата трае до 35 минути.
По време на обостряне на заболяването с жестока болка може да се прилага акупресура.
Тази техника се състои в стимулирането на биологичнте. Тя подобрява резултатите от класически масаж.
Продължителността на масажа за всяка отделна точка е по 2-5 минути. По време на процедурата не трябва да се чувства болка или изтръпване на кожата. Желателно е манипулацията да се прави от квалифицирано лице, тъй като в този случай се изисква индивидуален подход, съобразен с възрастта и общото състояние.
Дръжте я по-добре на сутринта веднага след събуждане. По време на тази процедура може да се използва мехлеми и лосиони, специални масла. Се счита сила след масажа да се затопли баня, сауна или покриване на възпалено място топъл шал, сложи електрическа възглавничка.
Самомасаж всеки може да си прави.
Той се извършва в седнало или изправено положение. Трае от 15 до 25 минути и се практикува от 10 до 14 дни. Вижте видеото в края. Може да ползвате билкови гелове и кремове. Особено с дяволско нокът и капсаицин.
В дома, може да си направите меден масаж на врата. Намазва се шията с мед и се потупва с 4 пръста като отлепване на кожа. Процедурата трае до момента, когато меда се абсорбира в кожата, за около 5-10 минути.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.