Вредата от високите обувки – доказано и потвърдено
Макар високите обувки да изглеждат красиво и да придават голяма доза женственост на своята притежателка, те определено са вредни и опасни.
Вредата от високите обувки
Токчетата променят извивката на стъпалото, което води до поява на болки в краката и в гърба, а при по-редки случаи може да се стигне и до трайни поражения не само върху позата на тялото, но и върху цялостното здравословно състояние.
Колкото по-високи са токчетата, толкова по-вредни и опасни са те всъщност, тъй като триенето е по-голямо от обикновено.
В резултат на това ужасно триене се образуват твърда кожа и се появяват мазоли.
Вредата от високите обувки – поза и баланс
Всяка обувка на висок ток е по-малко стабилна от плоските обувки. В този ред на мисли те правят тялото нестабилно, тъй като изместват центъра на тежестта му.
Няма как този факт да не повлияе на баланса, тъй като тялото започва по-трудно да се поддържа в симетрична поза. Честото и ежедневно използване на високи токчета променя естественото движение на глезенната става.
Бива ограничено движението на глезена, тъй като мускула на прасеца става по-къс. Оттам Ахилесовото сухожилие става по-твърдо и по-широко. Разбира се, рискът от поява на навяхвания неимоверно расте.
Вредата от високите обувки – напрежение върху мускулите
Когато носим високи токчета, трябва да сме наясно, че позицията на крака ни е крайно неестествена. Няма начин този факт да не се отрази и върху мускулите и ставите.
Ролята на амортисьор бива заета от колената, вследствие на което се налага те да се огъват повече. По този начин бива увеличен и стреса за коленете.
Коленните стави биват претоварени, което от своя страна увеличава риска от дегенерация на ставите.
При младите момичета и жени носенето на високи обувки накланя таза напред. С времето се увеличава и изкривяването на долната част на гръбнака.
Експерти са установили, че близо 58% от младите жени, системно носещи високи токчета, страдат от болки в гърба. Направено е проучване, в което са взели участие 200 млади жени на случаен принцип. Резултатите са повече от красноречиви.
Начин за намаляване на вредите
Разбира се, не бива веднага да се лишавате от високите обувки. Така или иначе вероятността от тяхното изхвърляне е минимална. И все пак, за да се предпазите от заплаха, никак не би било зле да се вслушате в нашите съвети.
Съвет 1: Носете обувки с умерена височина, примерно 5 см.
Съвет 2: Не бива да носите високи обувки на прекалено дълги разстояния.
Съвет 3: Когато сте на работното си място, подберете най-удобните обувки и винаги използвайте подложка.
Вредата от високите обувки е доказана. Помогнете си сами.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.