Билкови средства за спокойствие и сън – използвайте винаги при нужда
Билки за спокойствие и сън помагат много на хора, които водят напрегнат начин на живот и живеят интензивно. На първо време е нужно да отделите време за себе си и да дарите тялото си с пълноценен сън вечерно време.
Билки за спокойствие и сън
От особено значение е да не се лишавате от него, тъй като половината от проблемите ви тръгват именно от недостига му.
Цялата истина се състои само в едно единствено изречение: Благодарение на един стабилен качествен сън, тялото и съзнанието си почиват подобаващо.
Колкото и да се опитвате обаче, поради една или друга причина сънят просто не идва. Чувството е особено неприятно, а на сутринта положението често излиза извън контрол.
Смятаме, че всичко това ви е до болка познато. Нека преминем към същността на четивото и да ви запознаем с чудесните билки за спокойствие.
Глог
Съществува легенда, която гласи, че глогът не може да бъде повален нито от гръм, нито от Дявола. Растението е богато на антиоксиданти. То служи за намаляване на холестерола в кръвта, успокоява и регулира сърдечния ритъм.
Нужни са ви цветчета от глог. Те се запарват за 10 минути. За доза от една чаша чай от глог е необходима само една лъжица цветчета (кафена).
Пасифлора
Прави се чай от лековитото растение. Той помага при лека форма на безсъние и премахва тревожността.
Трябва ви една супена лъжица листа от пасифлора. Те се слагат в 250 мл студена вода. Поставяте на котлона и оставяте да поври за 2 мин.
Валериан
Растението притежава натрапчив мирис. Въпреки това обаче то се използва от много години, тъй като е доста ефективно.
Бори се с различни по вид заболявания. За да се насладите на чудесен сън, използвайте тинктура от валериан. За целта са ви напълно достатъчни само броени капки в малко количество вода.
За спокойствие и сън се използват билкови средства. Ако проблемите не отшумят, поговорете с лекар.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.