Най-полезните храни при гуша – изборът си заслужава

Храни при гуша, които подобряват състоянието на болните

Основните проблеми при гуша са свързани с дефицит на йод или хормонален дисбаланс. На първо място трябва да се помисли за набавянето на йод в организма. Той е изключително необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза.

Храни при гуша

Храни при гуша

В много редки случаи е възможно излишната консумация на йод да доведе до проблеми с щитовидната жлеза и да причинят гуша.

Не бива да се прекалява нито с приетата храна, нито с хранителните добавки с йод. Всяко нещо трябва да се извършва в граници, за да не навреди на организма.

“Фигурин

Храни при гуша – списък с всичко полезно

Приема се разнообразна храна. Наблегнете на пресните зеленчуци и плодове, но в суров вид. Хапва се пълнозърнест хляб, ориз, боб, моркови, чесън, нискомаслени млечни продукти.

Използва се предимно йодирана сол. Ако успеете, напълно я заменете с готварската и преминете само на нея.

Морските храни никак не са за подценяване. Когато ви се хапва, може да заложите на миди, риба, калмари, скариди, суши, водорасли. Полезни при гуша са яйцата, марулята, копривата, черешите и лимоните. Ядките също не бива да се пропускат.

От тях силно препоръчителни са лешниците и орехите. Всеки ден е нужно да се приемат голямо количество течности. Това условие е важно, също толкова колкото и самата храна. Правете си домашни плодови сокове, но пресни.

Не ги дръжте дълго време в хладилник, за да не изгубят своите полезни свойства. Използвайте най-вече портокали, ананас, ябълки и грозде. Ние ви препоръчваме да си закупите кокосово масло, тъй като е богато на триглицериди. Кокосовото масло доста помага при гуша и подсилва имунната система.

Средството оказва антиоксиданстно действие. 2 лъжици дневно са напълно достатъчни. Не прекалявайте! При проблеми с щитовидната жлеза и гуша се хранене правилно. Пълноценният начин на живот ще подобри състоянието ви доста. Сами ще се убедите само след няколко поредни седмици.

Enjoyed this post? Share it!

 

2 коментара по “Най-полезните храни при гуша – изборът си заслужава

    • Моля ви, за нещо толкова сериозно, обърнете се съм експерт с опит, за да не си навредите.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *