Отслабване с орехи гарантира загуба на 4 кг за седмица
За изключително кратко време орехите са в състояние да възвърнат прекрасните ви форми. Режимът не бихме могли да наречем изтощителен. В основата му стоят орехи, плодове и мляко – все неща, които с удоволствие може да хапвате.
Отслабване с орехи
Счита се, че режимът е основан на прием на супер храни със силно действие върху тялото. Орехи обезателно трябва да присъстват в менюто на всички хора. Те са много полезни не само за отслабване, но и за водене на здравословен начин на живот.
Режимът ще ви помогне да се заситите с нужните витамини, антиоксиданти, минерали, мастни киселини и здравословни бактерии.
Освен, че ще загубите няколко килограма от общото си тегло, вие ще предотвратите появата на определени заболявания. Ще ви предоставим един примерен план, по който да следвате ефикасната и полезна диета.
Отслабване с орехи – меню
Закуска: За старт на деня се приемат плод по избор, орехи и 200 гр кисело мляко.
Предобедна закуска: Една шепа орехи.
Обяд: 120 гр кисело мляко и салата с орехи и портокали.
Вечеря: Сьомга на пара (или печена), задушени зеленчуци и един резен пъпеш. При положение, че отново почувствате глад, хапнете една купичка кисело мляко след вечеря. Избирайте нискомаслено мляко.
На ден се приемат по 2, 500 литра вода. Абсолютно възможно е да се отървете от 4 килограма без никакви усилия. Следвайте менюто в рамките на 7 дни.
Не бива да се храните твърде късно. Вечерята се приема по-късно от 19:00 часа. Не бива да се чувствате претоварени вечерно време, за да може да спите спокойно.
Водата се пие по-скоро между храненията. Не бива да я пиете наведнъж, за да не усещате тежест в стомаха си. Разпределете я на части през деня. Отслабване с орехи ще повиши самочувствието и здравословното ви състояние. Няма никакви странични ефекти от диетата – действайте смело.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.