Петимата тибетци – здраве, елегантна фигура и силен дух

Видео урок с упражнения Петимата тибетци

Петимата тибетци ще извършат истински чудеса с вашето здраве. Става въпрос за комплекс от упражнения, които са насочени към хора на различни възрасти. Благодарение на упражненията всеки един от вас ще съумее да подобри здравословното си състояние, ще свали доста килограми от общото си тегло и ще възвърне баланса в ежедневието си.

Ползите от стартиране на Петимата тибетци у дома са доста на брой. Могат да ги практикуват дори хора, които надхвърлят 50-60-годишна възраст. Ще се почувствате отново млади и пълни с енергия. Спортът е здраве, но не само физическо, но и психическо.

Когато се отървете от стреса и напрежението, вие ще установите, че притежавате доста качества и сами може да се преборите с трудностите, които преди време са ви изглеждали почти непосилни за преодоляване. В наши дни йогата е все по-препоръчителна и навлиза в ежедневието на голям процент българи.

Този факт никак не случаен. Определено си заслужава всеки един да опита комплекс от йога упражнения. Единствено по този начин ще установи колко е важно спокойствието, уравновесеността и силата на духа.

Петимата тибетци ще ви помогнат доста. С тяхна помощ ще се научите да дишате правилно и ще съживите всяка част от тялото си. Говорим за редица полезни упражнения, които са насочени към подобрение на здравето и трениране на стави, мускули, органи, сухожилия.

Всички хора, които са тренирали йога някога в живота си, много добре знаят, че в тези упражнения няма нищо сложно. Не се изисква абсолютно никакво майсторство или по-специални умения, за да ги правите с лекота.

Тук става въпрос за йога за начинаещи. Не бихме могли да скрием, че съществуват и доста трудни упражнения, които се учат с течение на времето и би било най-добре да се извършват в определени зали и центрове за йога. Петимата тибетци представлява комплекс от лечебни и полезни упражнения, които бихме могли да наречем компромисен вариант.

Петимата тибетци

Същността тези движения и ползите от тях са пряко свързани с Тибет. Не случайно и самото им име е такова. Те датират още от началото на 20 век, а малко след това са официално представени в Англия. С годините Петимата тибетци са успели да добият голяма популярност в различни точки по света.

Важно: Всяко едно от показаните упражнения е нужно да се изпълнява по 21 пъти. Това е много важно условие, тъй като именно числото 21 е сакрално за тибетците. Първите няколко дни правете по 3 повторения, за да не се претоварите и след това започнете да ги изпълнявате какво трябва.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.