Колко трябва да е човешкият нормален пулс?
Днес ще се постараем да ви отговорим на този важен въпрос.
Но къде се мери пулса?
Всеки знае – на вътрешната част на китката, но може и да се измери на задната част на колената, в слабините,на шията.
В тези области има артерия, която минава близо до кожата.
За да се измери пулса на китката, се поставя показалеца и средния пръст върху вътрешната страна на китката, под основата на палеца. Натиска се леко, докато не усетите пулса.
За да се измери пулса на шията, поставете показалеца и средния пръст, отстрани на адамовата ябълка, в меката, куха област. Натиснете леко, докато не намерите пулса.
Важно е да знаете – за да измерите правилно своя пулс, трябва да седнете или легнете, преди да мерите пулса на шията. Артериите на врата при някои хора са много чувствителни към натиск.
След като намерите пулса, броите ударите за една минута. Или броят на ударите за 30 секунди като умножавате по 2.
За определяне на пулса в покой, трябва да сте в покой в ??продължение на най-малко 10 минути.
Защо се прави измерване на пулса?
Измерването на пулса дава важна информация за здравето на човека. Всяка промяна от нормалната сърдечна честота може да се посочи заболяване. Ускореният пулс е сигнал за инфекция или дехидратация.
Измерване пулса е важно по време на или непосредствено след тренировка, защото честотата на пулса дава информация за здравето и физическата издръжливост на човека.
Всеки нормален пулс зависи от годините на човека.
Това са средните приети нива за нормален пулс на човека.
| Нива на нормален пулс | |
|---|---|
| За новородени 0-1 месечна възраст | 70-190 удара в минута |
| За бебета 1-11 месеца | 80-160 удара в минута |
| За деца 1-2 години | 80-130 удара в минута |
| За деца 3-4-годишна възраст | 80-120 удара в минута |
| За деца 5-6 години | 75-115 удара в минута |
| За деца 7-9 години | 70-110 удара в минута |
| За деца над 10 и повече години, както и възрастни хора | 60-100 удара в минута |
| За обучени спортисти | 40-60 удара в минута |
Какво означават промените в пулса?
Ако е висок има тахикардия, което може да означава проблем. Консултирайте се с лекар за това. Също ако е по-нисък има брадикардия.
Пулс, който трудно се намира, може да означава запушване на артерията. Тези блокажи са чести при хора с диабет или атеросклероза, причинена от висок холестерол.
Важно е да се знае, че адреналинът ускорява сърдечния ритъм. Генетичните фактори също играят роля за нормалния пулс.
Колко трябва да е човешкият нормален пулс?
Обратно към основния въпрос: Кое е нормалното?
Това е много индивидуално. Например, максималният пулс за 30-годишен атлет може да варира – 160-210 удара в минута. .
Трябва да знаете, че има много вариации при нормалния пулс.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.