Диета при подагра и общи съвети за добро здраве
Диета при подагра помага на пациентите да се справят по-лесно и бързо с неприятните усещания и придружаващите болестта симптоми. Режимът изисква спазване на определени правила за по-добро здраве в бъдещ план. Ако следвате стриктно диета при подагра, ще се отървете от силните болки и ще заживеете много по-спокойно.
Диета при подагра
Храната е от особено значение, затова има продукти, които се изключват напълно и такива, които са силно препоръчителни от много специалисти. Обърнете си нужното внимание и изпълнявайте ежедневните си нужди много по-лесно от преди.
Диета при подагра – забранени продукти
Лекари са категорични, че от менюто е нужно да се изхвърлят всички продукти, които са с високо съдържание на мазнини. Забравете за тлъстото месо, карантиите, тлъстите риби, сланината. В никакъв случай не яжте черен дроб, мозък, бъбреци, шкембе, далак. Забранени са и консервите. В тях се съдържа голямо количество сол и мазнина.
Не бива да използвате гъби или гъбни бульони в ястията, които приемате. Изключете от дневното си меню следните храни: грах, боб, аспержи, спанак, леща, цветно зеле, патладжани. Ако хапвате плодове, не бива да забравяте, че вредни са малините и сините сливи. В списъкът със забранени храни попадат още кафе, шоколад, какао и силните чайове. Алкохолните питиета са напълно забранени! В това число се включва дори бирата.
Диета при подагра – позволени продукти
Може да заложите на месо, но само 2 пъти в седмицата. Приема се пилешко, телешко и заешко. Задължително е месото да е крехко и с ниско съдържание на мазнини. Приемайте повечко супи, зеленчукови ястия и рибни бульони.
Месото и консумираната от вас риба трябва да се хапват под варена форма. Те могат да се приемат още печени или задушени. От зеленчуците не бива да залагате на: домати, туршия, люти чушки. Хапвайте всички останали зеленчуци, които се продават на българския пазар. Задължително е да се приемат пресни, варени, задушени или печени.
Избягвайте мазнините, а за овкусители използвайте зехтин, оцет и сок от лимон. Много добре върху организма на пациентите се отразяват ориз и картофи. Наблягайте на пресните плодове (без тези, които вече изброихме към забранените храни).
Най-добре би било да се ориентирате към прием на цитрусови плодове. По този начин ще се отървете от токсините в тялото. Препоръчителни са прясното и киселото мляко, сметана, извара и обезмаслено сирене. Набавяйте си ги често през седмицата и няма да съжалявате.
Диета при подагра не изключва напълно закуските, пиците и хлябът, но тези храни трябва да се ограничат до минимум. ВНИМАНИЕ: Най-страшно и абсолютно противопоказно при подагра е гладуването! Не го допускайте!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Какво може да се яде