Слушане на музика – най-големите ползи
Без значение дали говорим за слушане на музика, пеене или свирене на определен музикален инструмент, можем да извлечем големи ползи за здравето си. До този извод са стигнали доста учени.
Слушане на музика
Те твърдят, че всекидневното слушане на музика оказва благоприятно влияние върху организма и подобрява общото здраве. Ще ви запознаем със списък на най-големите ползи, които оказва слушането на музика в днешно време.
Най-големите ползи от всекидневното слушане на музика
На първо място музиката подобрява настроението на хората. Отделя се хормон, наречен допамин. Той се отделя още при хранене и при полов акт (изпитване на наслада). Нека допълним обаче, че става въпрос за слушане единствено на любимата ни музика.
Благодарение на музиката бива намален стреса. Когато хората се чувстват отпаднали и изморени, те пускат музика, която действа релаксиращо. Учени са доказали, че най-силен ефект върху човешкото тяло има класическата музика. Звукът обаче не бива да е твърде висок.
Музиката увеличава продуктивността при хората. Според определени изследвания, по-малко от две минути дневно са достатъчни, за да ни направят по-работоспособни. Важно е да уточним, че музиката трябва да е рок. Известният психолог Томас Хаморо силно препоръчва следната рецепта: Минута и половина слушане на рок в 11:30 часа и денят на всеки един ще стане в пъти по-продуктивен.
Честото слушане на музика увеличава издръжливостта ни. Едно от проучванията относно ползите от слушане на музика доказва, че тя е в състояние да увеличи издръжливостта с до 15% дневно. Говорим за физически упражнения, спортни натоварвания и определени по вид тренировки.
Много важно е да подчертаем, че музиката ни прави по-умни. Колкото е да не ви се вярва – истина е. Доказано е, че хората, свирещи на определен музикален инструмент, повишават коефициента си на интелигентност с до 7 точки. Свиренето на пиано или цигулка (или друг по вид музикален инструмент) е в състояние да подобри както мозъчната, така и речевата функция на хората.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.