Точните изстрели как да спрем грипа – наръчник с 10 правила

Как да спрем грипа?

Или как да го разстреляме, образно казано, преди да ни е тръшнал в леглото с течащ нос, висока температура и болки в тялото?

Не позволявайте грипът сезон да ви подали. По-долу са някои бързи съвети, за да не се разболеете през тази година от грип. Много често ние чакаме, докато не е станало твърде късно и след това – вече сме грипозни и нещастни.

как да спрем грипа

Наръчник – как да спрем грипа!

Наръчник – как да спрем грипа!

“Фигурин

1.Прием на добавки, които поддържат имунната система – част от здравната програма в битката с грипа.

Пример за това е клеевата тинктура, която подпомага функцията на имунната система. Повечето био продукти са в хармония с тялото и подсилват имунната система.

2.Консумирайте храни с пробиотици.

Пробиотичните бактерии дават допълнителни предимства в битката с грипа. Пробиотиците са много ефективни.

3.Промивайте си носа и гърлото със солен разтвор.

Този стар йогийски метод е невероятен, но не е лесно да привикнете с това. 2 пъти на ден използвайте пречистена вода и сол, за изчистите синусите.
Да получите вашата почивка.

4.Здрав и продължителен сън.

Спете поне 7-9 часа нощ и грипът ще избяга. Тялото се подмладява, когато спите. Преумората дава среда за грипните вируси.

5.Спортувайте.

Бързо ходене по 30-45 минути всеки ден ще стимулира имунната система. Невероятно е – чист въздух и ходене. А ако спортувате – още по-добре.

6.Намалете стреса.

Стресът е друга водеща причина за слаба имунна система.

7.Но грипът ви е излъгал и вече сте с него в леглото.

Веднага започнете да приемате витамин C и Ехинацея, така ще оздравеете по-бързо.

8. Не ползвайте храни и напитки, съдържащи захар.

Захарта има значително неблагоприятно въздействие върху имунната система.

9.Ако вече имате грип – спрете млечните продукти.

Мляко и млечни продукти създават дихателни проблеми.

10.Не ходете в тълпите.

Големи групи от хора ще повишат риска от грип. Знаете ли, че грипният вирус, във въздуха лети до до 5 и повече метра?

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *